孕期晚上吐的厲害怎么辦
孕期晚上吐的厲害可通過調(diào)整飲食、少量多餐、補(bǔ)充維生素B6、保持空氣流通、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕吐通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、精神壓力、飲食不當(dāng)、妊娠劇吐等原因引起。
1、調(diào)整飲食
避免食用油膩、辛辣或氣味強(qiáng)烈的食物，選擇清淡易消化的食物如蘇打餅干、米粥等。空腹可能加重惡心感，睡前可少量進(jìn)食無(wú)糖酸奶或全麥面包。烹飪時(shí)減少油煙刺激，食物溫度以溫?zé)釣橐恕?/p>
2、少量多餐
將每日三餐改為5-6次小份量進(jìn)食，避免胃部過飽或空腹。兩餐之間可補(bǔ)充堅(jiān)果、水果等健康零食。晚餐不宜過晚，進(jìn)食后保持坐姿30分鐘再平臥，有助于減輕夜間嘔吐。
3、補(bǔ)充維生素B6
維生素B6對(duì)緩解孕吐有明確效果，可遵醫(yī)囑服用維生素B6片劑或選擇富含該營(yíng)養(yǎng)素的食物，如香蕉、鱷梨、瘦肉等。復(fù)合維生素補(bǔ)充劑需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免過量攝入脂溶性維生素。
4、保持空氣流通
臥室應(yīng)保持通風(fēng)，使用空氣凈化器減少異味刺激。睡眠時(shí)墊高枕頭呈半臥位，穿著寬松衣物減少腹部壓迫。晨起前可先聞檸檬片或薄荷精油，有助于抑制惡心反射。
5、遵醫(yī)囑用藥
對(duì)于妊娠劇吐患者，醫(yī)生可能開具甲氧氯普胺片、多潘立酮片等止吐藥物，嚴(yán)重脫水時(shí)需靜脈補(bǔ)液治療。禁用非處方止吐藥，中藥調(diào)理需由專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)，避免使用含半夏、天南星等成分的方劑。
建議孕婦保持規(guī)律作息，避免過度疲勞，飯后適當(dāng)散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)?？蓢L試指壓內(nèi)關(guān)穴或手腕佩戴防吐手環(huán)，記錄嘔吐頻率與誘因供醫(yī)生參考。若出現(xiàn)體重持續(xù)下降、尿量減少、意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀，須立即就醫(yī)排除妊娠劇吐或其它病理因素。日常注意保持心情愉悅，家人應(yīng)給予充分理解與支持，避免增加孕婦心理壓力。
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