頭發(fā)脫落的原因
頭發(fā)脫落可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療等方式改善。
1、遺傳因素
雄激素性脫發(fā)是最常見的遺傳性脫發(fā)類型，主要表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏。這類脫發(fā)與毛囊對二氫睪酮的敏感性有關，通常伴隨頭皮油脂分泌旺盛。治療可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物，或選擇毛發(fā)移植手術。
2、精神壓力
長期焦慮、緊張等情緒會導致休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為頭發(fā)整體稀疏但無特定脫發(fā)區(qū)域。壓力會干擾毛囊生長周期，使更多毛囊提前進入休止期。建議通過運動、冥想等方式緩解壓力，必要時可咨詢心理醫(yī)生。
3、營養(yǎng)不良
缺乏鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會影響頭發(fā)生長，導致頭發(fā)干枯易斷。節(jié)食減肥、偏食等人群容易出現(xiàn)此類脫發(fā)。日常可適量攝入瘦肉、雞蛋、深色蔬菜等富含蛋白質(zhì)和微量元素的食物，必要時遵醫(yī)囑補充復合維生素片。
4、內(nèi)分泌失調(diào)
產(chǎn)后脫發(fā)、更年期脫發(fā)等與激素水平變化密切相關。甲狀腺功能異常也會引起頭發(fā)稀疏、質(zhì)地改變。這類脫發(fā)通常需要檢查激素水平，確診后可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、戊酸雌二醇片等藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
5、頭皮疾病
脂溢性皮炎、頭癬等疾病會破壞毛囊環(huán)境，導致局部脫發(fā)斑塊或彌漫性脫發(fā)。常伴隨頭皮瘙癢、鱗屑等癥狀。治療需針對病因使用酮康唑洗劑、鹽酸特比萘芬片等抗真菌藥物，或復方醋酸地塞米松乳膏等外用制劑。
預防頭發(fā)脫落需注意保持規(guī)律作息，避免過度燙染頭發(fā)，洗頭時水溫不宜過高。日?？啥嘤弥父拱茨︻^皮促進血液循環(huán)，選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品。若脫發(fā)量每日超過100根或出現(xiàn)斑禿，建議及時到皮膚科就診，通過毛囊檢測明確病因后針對性治療。脫發(fā)恢復需要較長時間，治療期間應保持耐心，避免頻繁更換治療方案。
