每天跑步能瘦腿嗎
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若保持正確的跑步姿勢，每天跑步基本能瘦腿；如果跑步姿勢不正確，每天跑步通常不能瘦腿。
1.能：跑步屬于有氧運(yùn)動，可以消耗身體多余的脂肪，能夠達(dá)到減肥、瘦身、塑形的目的，若每天堅(jiān)持跑步，并且保持正確的跑步姿勢，一般能夠瘦腿，但是需要控制跑步的時(shí)間，避免過度運(yùn)動，以免引發(fā)頭暈、乏力等明顯不適。
2.不能：若在跑步時(shí)沒有注意跑步姿勢，跑步姿勢不正確，基本無法達(dá)到有效鍛煉的效果。在這種情況下，可能不能瘦腿。
如果有減肥的計(jì)劃，除了合理運(yùn)動，還可以通過控制飲食的方法達(dá)到輔助減肥的目的，盡量以低脂肪食物為主，避免食用動物內(nèi)臟、炸雞、肥肉等食物。若身體出現(xiàn)不適，需要及時(shí)就醫(yī)治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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