人體脈搏的正常范圍
人體脈搏的正常范圍是每分鐘60-100次。脈搏是心臟收縮時(shí)動(dòng)脈血管的搏動(dòng),可以反映心臟功能和血液循環(huán)狀態(tài)。脈搏頻率受年齡、運(yùn)動(dòng)、情緒等多種因素影響。
健康成年人在安靜狀態(tài)下脈搏通常為60-100次/分。新生兒脈搏較快,可達(dá)120-140次/分,隨著年齡增長(zhǎng)逐漸減慢。運(yùn)動(dòng)員由于心臟功能較強(qiáng),靜息脈搏可能低于60次/分。運(yùn)動(dòng)后脈搏會(huì)暫時(shí)加快,但休息后應(yīng)逐漸恢復(fù)正常。情緒激動(dòng)、緊張焦慮時(shí)脈搏也會(huì)增快。測(cè)量脈搏時(shí)應(yīng)選擇安靜環(huán)境,用手指輕按腕部橈動(dòng)脈或頸部頸動(dòng)脈,計(jì)數(shù)1分鐘內(nèi)的搏動(dòng)次數(shù)。脈搏過快或過慢都可能是異常表現(xiàn),需要結(jié)合其他癥狀判斷。長(zhǎng)期脈搏超過100次/分為心動(dòng)過速,低于60次/分為心動(dòng)過緩。脈搏節(jié)律不齊、強(qiáng)弱不等也需要引起重視。
保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、控制情緒波動(dòng)有助于維持正常脈搏。避免過量攝入咖啡因、酒精等刺激性物質(zhì)。高血壓、心臟病患者需遵醫(yī)囑定期監(jiān)測(cè)脈搏。如發(fā)現(xiàn)脈搏持續(xù)異常,伴有胸悶、頭暈等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查心電圖等相關(guān)項(xiàng)目,明確原因后接受針對(duì)性治療。




