孕婦總是胃脹氣怎么回事
孕婦總是胃脹氣可能由激素水平變化、子宮壓迫胃腸、飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃食管反流病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、適量運(yùn)動、按摩腹部、藥物治療、改變體位等方式緩解。
1、激素水平變化
懷孕后體內(nèi)孕激素水平升高會導(dǎo)致胃腸蠕動減慢，食物在消化道停留時間延長，容易產(chǎn)生氣體。這種情況屬于生理性變化，無須特殊治療，建議孕婦少食多餐，避免進(jìn)食過快。
2、子宮壓迫胃腸
隨著孕周增加，增大的子宮會壓迫胃部和腸道，影響消化功能。通常在孕中晚期較為明顯，表現(xiàn)為餐后腹脹加重。建議飯后散步15-20分鐘，睡覺時采用左側(cè)臥位減輕壓迫。
3、飲食不當(dāng)
攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、碳酸飲料等，或進(jìn)食時吞入過多空氣都可能導(dǎo)致脹氣。孕婦應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽，避免食用紅薯、板栗等難消化食物，可適量飲用薄荷茶幫助排氣。
4、胃腸功能紊亂
孕期自主神經(jīng)功能失調(diào)可能引發(fā)功能性消化不良，常伴有噯氣、早飽感。若癥狀持續(xù)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑調(diào)節(jié)菌群平衡。
5、胃食管反流病
孕激素會降低食管下括約肌張力，導(dǎo)致胃酸反流刺激產(chǎn)生脹氣感。伴隨燒心癥狀時，需遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠等胃黏膜保護(hù)劑，避免使用奧美拉唑等抑酸藥。
孕婦日常應(yīng)保持規(guī)律作息，穿著寬松衣物避免腹部受壓。每天可分6-8次進(jìn)食，每次七分飽，優(yōu)先選擇蒸煮烹調(diào)方式。適當(dāng)進(jìn)行孕婦瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動促進(jìn)腸蠕動，若脹氣伴隨劇烈腹痛、嘔吐或便血需立即就醫(yī)。注意記錄飲食日記，幫助識別誘發(fā)脹氣的特定食物。
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