預(yù)防腦血栓吃什么好
預(yù)防腦血栓可適量食用深海魚、燕麥、西藍(lán)花、黑木耳、堅(jiān)果等食物，也可遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片、阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、華法林鈉片等藥物。建議定期監(jiān)測血壓血脂，出現(xiàn)頭暈肢體麻木等癥狀及時(shí)就醫(yī)。
一、食物
1、深海魚
三文魚金槍魚等深海魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度，減少血小板聚集。每周食用2-3次，每次100-150克為宜，可采用清蒸方式保留營養(yǎng)。對海鮮過敏者應(yīng)避免食用。
2、燕麥
燕麥含可溶性膳食纖維β-葡聚糖，能結(jié)合膽固醇排出體外。建議選擇純燕麥片每日食用30-50克，搭配牛奶或酸奶增強(qiáng)吸收。胃腸功能較弱者需控制攝入量。
3、西藍(lán)花
西藍(lán)花中維生素K和硫化物可改善血管彈性，其抗氧化成分能減輕血管內(nèi)皮損傷。焯水后涼拌或清炒保留營養(yǎng)，每日200克左右為宜。甲狀腺疾病患者需咨詢醫(yī)生后食用。
4、黑木耳
黑木耳多糖具有抗凝血作用，其膠質(zhì)可吸附腸道油脂。泡發(fā)后涼拌或炒食，每周3-4次每次10-15克。手術(shù)前后及經(jīng)期女性應(yīng)暫時(shí)停食。
5、堅(jiān)果
核桃杏仁等堅(jiān)果含維生素E和精氨酸，能維護(hù)血管內(nèi)皮功能。每日攝入15-20克，優(yōu)先選擇原味未加工產(chǎn)品。肥胖人群需控制總熱量攝入。
二、藥物
1、阿司匹林腸溶片
用于抑制血小板聚集，適用于動脈粥樣硬化患者二級預(yù)防。需警惕胃腸道出血風(fēng)險(xiǎn)，用藥期間定期檢查凝血功能。
2、硫酸氫氯吡格雷片
通過阻斷ADP受體抑制血小板活化，常與阿司匹林聯(lián)用于支架術(shù)后患者?？赡艹霈F(xiàn)粒細(xì)胞減少等不良反應(yīng)。
3、阿托伐他汀鈣片
調(diào)節(jié)血脂穩(wěn)定斑塊，適用于高膽固醇血癥患者。用藥期間需監(jiān)測肝功能，避免與葡萄柚同服。
4、瑞舒伐他汀鈣片
強(qiáng)效降脂藥可延緩動脈硬化進(jìn)展，腎功能不全者需調(diào)整劑量。常見肌肉酸痛等副作用。
5、華法林鈉片
用于房顫患者預(yù)防血栓形成，需嚴(yán)格監(jiān)測INR值。許多食物藥物會影響其療效，須遵醫(yī)囑規(guī)范使用。
預(yù)防腦血栓需建立健康生活方式，每日食鹽攝入不超過5克，戒煙限酒，保持每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動。40歲以上人群每年應(yīng)檢查頸動脈超聲，高血壓糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖血壓。突發(fā)劇烈頭痛、言語不清或偏側(cè)肢體無力時(shí)須立即撥打急救電話。
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