吃辣胃疼可通過飲用溫水、食用乳制品、服用胃黏膜保護劑、熱敷腹部、保持靜臥等方式緩解。吃辣胃疼通常由辣椒素激活痛覺神經(jīng)、胃酸分泌過多、胃腸痙攣、胃炎或胃潰瘍發(fā)作等原因引起。

1、飲用溫水

飲用38-40℃的溫水可稀釋胃內(nèi)辣椒素濃度，減輕其對胃黏膜的刺激。溫水還能促進胃腸蠕動，幫助排出刺激性物質。避免一次性大量飲水，建議小口慢飲200-300毫升。合并嘔吐時需防止誤吸，建議坐位飲用。水溫過高可能加重黏膜損傷，需嚴格控制溫度。

2、食用乳制品

全脂牛奶或酸奶中的酪蛋白可中和辣椒素，乳脂能形成保護膜覆蓋胃黏膜。建議飲用常溫乳制品100-200毫升，冷藏乳品可能誘發(fā)痙攣。乳糖不耐受者可選擇低乳糖舒化奶。合并腹瀉時需謹慎，過量乳制品可能加重癥狀。乳制品應與藥物間隔1小時服用以免影響藥效。

3、胃黏膜保護劑

鋁碳酸鎂咀嚼片可直接中和胃酸并在潰瘍面形成保護層，硫糖鋁混懸凝膠能選擇性黏附于受損黏膜。使用前需充分搖勻混懸劑，咀嚼片應徹底嚼碎后咽下。服藥后30分鐘內(nèi)避免進食飲水。嚴重腎功能不全者慎用含鋁制劑，長期使用可能引起便秘或電解質紊亂。

4、熱敷腹部

40-45℃的熱水袋敷于上腹部可緩解平滑肌痙攣，改善局部血液循環(huán)。每次熱敷15-20分鐘，間隔1小時可重復。皮膚感覺障礙者需防止低溫燙傷，糖尿病患應墊隔毛巾。合并消化道出血或急腹癥時禁止熱敷。熱敷需避開劍突等骨性突起部位。

5、保持靜臥

采取左側臥位可減少胃酸反流，屈膝姿勢能放松腹肌。避免平躺導致胃內(nèi)容物逆流，禁止立即劇烈運動加重黏膜摩擦。靜臥時用枕頭墊高頭部15-20厘米。持續(xù)疼痛超過2小時或出現(xiàn)嘔血黑便應立即就醫(yī)。靜臥期間需觀察血壓、脈搏等生命體征變化。

緩解期間應暫停攝入辛辣、過熱、酒精等刺激性食物，選擇米粥、饅頭等低渣飲食。癥狀緩解后24小時內(nèi)避免重體力勞動，可進行散步等輕度活動。反復發(fā)作胃疼需完善胃鏡檢查排除器質性疾病。日常飲食注意控制辣椒攝入量，合并慢性胃病患者建議隨身攜帶胃黏膜保護劑。建立規(guī)律飲食習慣，避免空腹食用刺激性食物。