膝蓋磨損怎么可以恢復(fù)好呢
膝蓋磨損可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式恢復(fù)。膝蓋磨損可能與過度使用、外傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等因素有關(guān)。
1、休息制動(dòng)
急性期需減少膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免爬樓梯、深蹲等動(dòng)作，必要時(shí)使用護(hù)膝或支具固定。日?？商Ц呋贾龠M(jìn)靜脈回流，減輕腫脹。長期制動(dòng)可能引發(fā)肌肉萎縮，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步恢復(fù)低強(qiáng)度活動(dòng)。
2、物理治療
超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，超聲波能緩解軟組織粘連，紅外線照射有助于減輕炎癥。中醫(yī)針灸選取犢鼻、陽陵泉等穴位可舒筋活絡(luò)，推拿手法需避開急性腫脹期。居家可用40℃左右熱毛巾每日熱敷15分鐘。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊可緩解骨關(guān)節(jié)炎引發(fā)的疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)，雙醋瑞因膠囊能抑制關(guān)節(jié)破壞。疼痛明顯時(shí)可短期使用洛索洛芬鈉貼劑，嚴(yán)重腫脹者可配合地奧司明片改善微循環(huán)。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用。
4、關(guān)節(jié)腔注射
玻璃酸鈉注射可改善關(guān)節(jié)潤滑功能，適合輕中度骨關(guān)節(jié)炎。復(fù)方倍他米松注射液適用于急性滑膜炎發(fā)作，每年注射不宜超過3次。富血小板血漿注射能促進(jìn)組織修復(fù)，但需嚴(yán)格無菌操作。注射后24小時(shí)內(nèi)避免沾水。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡下游離體摘除術(shù)適用于半月板撕裂，微骨折術(shù)可刺激軟骨再生。晚期患者可能需行人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)，術(shù)后需進(jìn)行6周以上康復(fù)訓(xùn)練。軟骨移植術(shù)適合局部軟骨缺損，但存在移植排斥風(fēng)險(xiǎn)。
日常應(yīng)控制體重在BMI24以下，減少膝關(guān)節(jié)負(fù)荷。游泳、騎自行車等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)有助于維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度，每日補(bǔ)鈣800毫克可預(yù)防骨質(zhì)疏松。避免長時(shí)間保持跪姿或盤腿坐，陰雨天注意膝關(guān)節(jié)保暖。若出現(xiàn)夜間靜息痛或關(guān)節(jié)變形，應(yīng)及時(shí)復(fù)查X線評(píng)估病情進(jìn)展。
