腸胃吸收不好怎么回事
腸胃吸收不好可能由飲食不當(dāng)、腸道菌群失衡、慢性胃腸炎、乳糖不耐受、腸易激綜合征等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式改善。
1、飲食不當(dāng)
長(zhǎng)期高脂高糖飲食或暴飲暴食會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化酶分泌不足。建議減少油炸食品和精制糖攝入，增加小米粥、山藥等易消化食物，避免空腹飲用咖啡或濃茶刺激胃黏膜。
2、腸道菌群失衡
抗生素濫用或感染可能導(dǎo)致有益菌減少，表現(xiàn)為腹脹、腹瀉?？墒秤煤p歧桿菌的酸奶或遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散，同時(shí)增加燕麥、香蕉等富含膳食纖維的食物。
3、慢性胃腸炎
幽門螺桿菌感染或長(zhǎng)期藥物刺激可能引發(fā)炎癥，伴隨上腹隱痛、噯氣。需進(jìn)行碳13呼氣試驗(yàn)，遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊聯(lián)合膠體果膠鉍膠囊治療，日常避免辛辣食物。
4、乳糖不耐受
先天性乳糖酶缺乏會(huì)導(dǎo)致飲用牛奶后腹瀉、腸鳴。可選擇無(wú)乳糖奶粉或舒化奶，補(bǔ)充鈣劑預(yù)防骨質(zhì)疏松，發(fā)酵乳制品如奶酪耐受性較好可適量食用。
5、腸易激綜合征
精神壓力或內(nèi)臟高敏感性可能誘發(fā)腹痛伴排便習(xí)慣改變?？勺襻t(yī)囑使用匹維溴銨片緩解痙攣，配合復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊修復(fù)腸黏膜，同時(shí)進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。
日常需保持規(guī)律進(jìn)食時(shí)間，每餐咀嚼20次以上以減輕消化負(fù)擔(dān)，適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，注意觀察排便性狀并及時(shí)記錄癥狀變化，若持續(xù)體重下降或便血需立即就醫(yī)排查克羅恩病等器質(zhì)性疾病，避免自行長(zhǎng)期服用促消化類藥物掩蓋病情。
相關(guān)推薦
.jpg)
