白果一天最多吃幾顆
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一般沒有白果一天最多吃幾顆的說法。白果是銀杏樹的果實，有一定的毒性，建議每天吃5-7顆。
白果含有氫氰酸、銀杏酸等有毒物質(zhì)，少量食用一般不會有太大問題，通常建議每天食用5-7顆白果，不宜過多。如果過量食用白果，可能會引發(fā)中毒反應(yīng)，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。而且白果中富含脂肪和熱量，大量攝入后還可能導(dǎo)致肥胖、消化不良等問題。因此在食用白果時需注意適量，其具有斂肺定喘、止帶縮尿的功效，對身體健康有益。如果出現(xiàn)痰多咳嗽、白帶增多等癥狀，適量吃白果通常有助于緩解不適。
日常生活中，應(yīng)保持健康的飲食習(xí)慣，堅持細嚼慢咽、少食多餐。
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