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棗子吃多了有什么壞處

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棗子吃多的壞處因人而異，有些人無(wú)任何不良反應(yīng)，有些人有腸胃不適、血糖升高、腎功受損、齲齒、上火等壞處。

雖然大棗不宜多吃，但每個(gè)人的體質(zhì)不同，大量吃棗后反應(yīng)也會(huì)有所不同。有些人脾胃功能較好，即使大量吃棗，也不會(huì)有身體不適癥狀，還可因吃大棗為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，有利于身體健康。

但大多數(shù)人棗子吃多了有不良影響。如因攝取糖分過(guò)多，在腸道內(nèi)轉(zhuǎn)化為二氧化碳堆積，出現(xiàn)胃脹、胃痛等腸胃不適癥狀。還可因大量吃大棗血糖升高，增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。大量食用大棗后，體內(nèi)糖分、鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)成分代謝增加，腎臟負(fù)擔(dān)加重，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致腎功能受損。吃棗后不注意口腔衛(wèi)生，使口腔大量滋生細(xì)菌，可出現(xiàn)齲齒。大棗屬于滋補(bǔ)食物，長(zhǎng)期大量吃大棗，還可導(dǎo)致上火、流鼻血等。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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