免疫力低下的人可以適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物、富含維生素C的食物、富含鋅的食物、富含益生菌的食物、富含抗氧化物質(zhì)的食物，也可以遵醫(yī)囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服凍干粉、胸腺肽腸溶片、轉(zhuǎn)移因子膠囊、香菇菌多糖片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物

優(yōu)質(zhì)蛋白是構(gòu)成免疫球蛋白的重要原料，適量攝入有助于維持免疫功能。雞蛋、牛奶、魚肉等動物性食物中的蛋白質(zhì)氨基酸組成更接近人體需求。豆制品如豆腐、豆?jié){也含有豐富植物蛋白，適合素食者選擇。烹調(diào)時建議采用蒸煮等低溫方式，避免高溫破壞營養(yǎng)成分。

2、富含維生素C的食物

維生素C能促進(jìn)白細(xì)胞功能，增強(qiáng)吞噬細(xì)胞活性。新鮮水果如獼猴桃、草莓、柑橘類維生素C含量較高，每天攝入200-400克為宜。西藍(lán)花、甜椒等蔬菜也富含維生素C，建議急火快炒或涼拌食用。需注意維生素C易溶于水且不耐高溫，避免長時間浸泡或過度加熱。

3、富含鋅的食物

鋅元素參與免疫細(xì)胞分化和抗體合成。牡蠣、扇貝等海產(chǎn)品含鋅量較高，每周可食用2-3次。堅果類如南瓜子、腰果也是良好來源，但需控制每日攝入量在20克以內(nèi)。動物肝臟每周食用不超過100克，避免維生素A過量。鋅的吸收會受植酸影響，建議將豆類充分浸泡后食用。

4、富含益生菌的食物

益生菌通過調(diào)節(jié)腸道菌群平衡來增強(qiáng)黏膜免疫。無糖酸奶、奶酪等發(fā)酵乳制品含有活性乳酸菌，建議選擇冷藏保存的產(chǎn)品。傳統(tǒng)發(fā)酵食品如泡菜、豆豉也含多種益生菌，但高血壓患者需注意鈉含量。食用時應(yīng)避免與高溫食物同服，以免滅活有益菌群。

5、富含抗氧化物質(zhì)的食物

抗氧化成分能減輕自由基對免疫細(xì)胞的損傷。深色蔬菜如菠菜、紫甘藍(lán)含大量類胡蘿卜素，每日應(yīng)保證300克以上攝入。藍(lán)莓、黑枸杞等漿果類花青素含量豐富，可適量加入早餐谷物。烹調(diào)時適當(dāng)搭配橄欖油等健康油脂，有助于脂溶性抗氧化物質(zhì)吸收。

二、藥物

1、匹多莫德口服液

適用于細(xì)胞免疫功能低下引起的反復(fù)呼吸道感染，通過激活巨噬細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞增強(qiáng)免疫應(yīng)答?？赡艹霈F(xiàn)輕度胃腸道反應(yīng)，肝功能異常者慎用。用藥期間應(yīng)定期監(jiān)測免疫功能指標(biāo)，避免與其他免疫調(diào)節(jié)劑聯(lián)用。

2、脾氨肽口服凍干粉

用于免疫缺陷或免疫功能紊亂導(dǎo)致的感染性疾病，含多種氨基酸和多肽成分。溶解時使用溫開水，不宜與堿性物質(zhì)同服。過敏體質(zhì)者初次使用需密切觀察，出現(xiàn)皮疹應(yīng)立即停藥。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下確定療程時長。

3、胸腺肽腸溶片

主要治療T淋巴細(xì)胞功能低下相關(guān)疾病，能促進(jìn)淋巴細(xì)胞成熟和分化。腸溶片應(yīng)整片吞服，不可嚼碎或掰開。自身免疫性疾病患者禁用，用藥期間出現(xiàn)發(fā)熱需及時就醫(yī)。通常需要連續(xù)服用2-3個月才能顯現(xiàn)效果。

4、轉(zhuǎn)移因子膠囊

用于病毒性感染輔助治療，通過轉(zhuǎn)移免疫信息增強(qiáng)特異性免疫。膠囊內(nèi)容物為淡黃色粉末，對溫度敏感需陰涼保存。與抗生素聯(lián)用可能影響療效，建議間隔2小時服用。兒童使用時需根據(jù)體重調(diào)整劑量。

5、香菇菌多糖片

適用于放化療后免疫力下降，香菇多糖能激活補(bǔ)體系統(tǒng)和網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)。片劑需飯后服用以減少胃部不適，糖尿病患者應(yīng)注意制劑中輔料含量。極少數(shù)患者可能出現(xiàn)一過性低熱，通常無需特殊處理。

日常飲食應(yīng)注意食物多樣性，每天攝入12種以上食物，每周達(dá)到25種以上。烹調(diào)方式以蒸煮燉為主，減少油炸燒烤。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧活動。避免過度清潔和使用抗生素，維護(hù)正常菌群平衡。出現(xiàn)持續(xù)感染癥狀或體重下降應(yīng)及時就醫(yī)，不可自行長期服用免疫增強(qiáng)藥物。免疫力提升需要綜合調(diào)理，單靠某種食物或藥物難以達(dá)到理想效果。