肩周炎怎么辦呀
肩周炎可通過熱敷、藥物治療、物理治療、功能鍛煉、手術(shù)治療等方式緩解。肩周炎通常由肩關(guān)節(jié)勞損、外傷、糖尿病、頸椎病、自身免疫性疾病等原因引起。
1、熱敷
熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛?？梢允褂脽崴驘崦?，溫度控制在40-45攝氏度，每次熱敷15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷時應(yīng)避免燙傷皮膚，皮膚感覺異常者需謹(jǐn)慎使用。
2、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等。嚴(yán)重疼痛者可短期使用糖皮質(zhì)激素如醋酸潑尼松龍片。肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片緩解癥狀。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長期服用。
3、物理治療
超聲波治療可促進(jìn)炎癥吸收，緩解粘連。沖擊波治療能松解粘連組織，改善局部血液循環(huán)。紅外線照射有助于減輕疼痛和肌肉痙攣。一般10-15次為一個療程，需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
4、功能鍛煉
爬墻練習(xí)可改善肩關(guān)節(jié)活動度，面對墻壁站立，患側(cè)手指沿墻壁緩慢向上爬行至極限位置保持5-10秒。鐘擺運(yùn)動可放松肩部肌肉，身體前傾，患肢自然下垂做順時針和逆時針畫圈動作。鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過度疼痛。
5、手術(shù)治療
對于保守治療無效、關(guān)節(jié)嚴(yán)重粘連的患者，可考慮關(guān)節(jié)鏡下松解術(shù)或開放手術(shù)松解。術(shù)后需早期進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，防止再次粘連。手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)包括感染、神經(jīng)損傷等，需嚴(yán)格掌握適應(yīng)證。
肩周炎患者應(yīng)注意保持良好姿勢，避免長時間保持同一姿勢。睡眠時可在患肩下墊軟枕，減輕肩部壓力。飲食上可適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，促進(jìn)組織修復(fù)。急性期應(yīng)減少患肢負(fù)重，疼痛緩解后逐步恢復(fù)日?；顒?。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)夜間痛醒，應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。
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