惡心想吐時可以適量吃蘋果、香蕉、柚子、獼猴桃、檸檬等水果，有助于緩解不適癥狀。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。

一、食物

1、蘋果

蘋果富含果膠和膳食纖維，能夠吸附胃腸道內(nèi)的有害物質(zhì)并促進排出，減輕惡心感。蘋果中的有機酸還能刺激消化液分泌，幫助消化功能恢復(fù)。建議選擇新鮮蘋果去皮切片后少量多次食用，避免空腹進食。

2、香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素，能補充因嘔吐丟失的電解質(zhì)。其柔軟的質(zhì)地不會刺激胃腸黏膜，含有的5-羥色胺前體物質(zhì)有助于穩(wěn)定情緒。選擇成熟度適中的香蕉，每日食用1-2根為宜。

3、柚子

柚子具有理氣寬中的功效，其清香氣息能緩解惡心癥狀。柚子皮中的揮發(fā)油成分可促進胃腸蠕動，但果肉偏酸，胃酸過多者應(yīng)控制食用量。建議將柚子果肉與溫開水榨汁稀釋后飲用。

4、獼猴桃

獼猴桃含有大量維生素C和蛋白酶，能幫助分解蛋白質(zhì)，改善消化不良引起的惡心。但其酸性較強，胃腸敏感者應(yīng)避免空腹食用。每日半個獼猴桃搭配酸奶食用效果更佳。

5、檸檬

檸檬的清新氣味能通過嗅覺神經(jīng)抑制嘔吐反射，其酸性成分可刺激唾液分泌。可將新鮮檸檬切片聞嗅，或取少量檸檬汁兌溫水飲用。胃潰瘍患者慎用。

二、藥物

1、多潘立酮片

多潘立酮片是外周多巴胺受體拮抗劑，適用于功能性消化不良、胃輕癱等引起的惡心嘔吐。能增強胃竇收縮幅度，協(xié)調(diào)胃十二指腸運動。需注意可能引起泌乳素升高等不良反應(yīng)。

2、鹽酸昂丹司瓊片

鹽酸昂丹司瓊片為5-HT3受體拮抗劑，主要用于化療、術(shù)后及妊娠劇吐引起的嚴重惡心嘔吐。通過阻斷中樞及外周5-HT3受體發(fā)揮強效止吐作用?？赡艹霈F(xiàn)頭痛、便秘等副作用。

3、藿香正氣口服液

藿香正氣口服液含廣藿香、紫蘇等成分，具有解表化濕、理氣和中的功效。適用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯所致的惡心嘔吐。服藥期間應(yīng)忌食生冷油膩食物。

4、鋁碳酸鎂咀嚼片

鋁碳酸鎂咀嚼片能中和胃酸，保護胃黏膜，緩解胃炎、胃潰瘍等疾病引起的惡心癥狀。其抗酸作用迅速持久，可形成保護膜覆蓋潰瘍面。長期使用需監(jiān)測血鎂濃度。

5、甲氧氯普胺片

甲氧氯普胺片通過阻斷多巴胺受體促進胃腸蠕動，適用于各種原因引起的惡心嘔吐。但可能引起錐體外系反應(yīng)，老年患者應(yīng)慎用。服藥期間避免駕駛或操作機械。

出現(xiàn)惡心想吐癥狀時，除合理選擇水果和藥物外，還需注意保持飲食清淡，避免油膩、辛辣及過冷過熱食物。少食多餐，進食時細嚼慢咽。保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸刺激性氣味。適當(dāng)飲用姜茶或薄荷茶有助于緩解癥狀。若嘔吐頻繁導(dǎo)致脫水，應(yīng)及時補充口服補液鹽。癥狀持續(xù)超過24小時或伴有發(fā)熱、腹痛、意識改變等情況時，須立即就醫(yī)檢查。孕婦出現(xiàn)嚴重孕吐應(yīng)及時產(chǎn)科就診，避免發(fā)生酮癥酸中毒。慢性反復(fù)惡心嘔吐患者建議完善胃腸鏡、腹部超聲等檢查明確病因。