車?yán)遄訙p肥還是增肥
車?yán)遄釉谝话闱闆r下和身體是否肥胖無關(guān),不會導(dǎo)致減肥或增肥,建議適量食用車?yán)遄印?/p>
車?yán)遄邮且环N常見的水果,因?yàn)闋I養(yǎng)價值較高、口感較好,在市面上通常具有較高的價格。一般情況下,車?yán)遄訉θ梭w是否肥胖不會造成直接的影響,適量食用車?yán)遄涌梢栽谝欢ǔ潭壬蠋椭眢w減肥。車?yán)遄訜崃肯鄬^低,每100g的車?yán)遄蛹s含有0.2g的脂肪,其含有豐富的膳食纖維、維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì),食用后可以增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)胃腸道蠕動,有助于排出體內(nèi)廢棄物,對減肥起到輔助的作用。
日常生活中,建議在正規(guī)渠道購買新鮮、品質(zhì)較好的車?yán)遄樱浔砻鎽?yīng)完整、光滑。
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