筋粘連一般是指肌腱粘連，部分輕度粘連可能自行恢復(fù)，但多數(shù)情況需要醫(yī)療干預(yù)。

肌腱粘連指的是肌腱與周圍組織發(fā)生異常粘連，限制了關(guān)節(jié)的正?；顒?dòng)。在損傷的早期，如果粘連范圍小、程度輕，且患者處于青少年或年輕階段，組織修復(fù)和重塑能力較強(qiáng)，通過嚴(yán)格且持之以恒的主動(dòng)與被動(dòng)功能鍛煉，有可能使粘連的纖維組織逐漸伸展、松解，從而實(shí)現(xiàn)一定程度的自行恢復(fù)。這個(gè)過程需要患者有極大的耐心和毅力，在無痛或微痛的范圍內(nèi)，循序漸進(jìn)地增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度，避免因暴力活動(dòng)造成二次損傷。同時(shí)，配合局部熱敷等物理方法，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于粘連組織的軟化。

對(duì)于粘連范圍廣泛、形成時(shí)間較長、或伴有嚴(yán)重創(chuàng)傷后瘢痕形成的患者，肌腱與周圍組織已形成致密的纖維連接，單純依靠自身鍛煉很難將其拉開。強(qiáng)行鍛煉可能導(dǎo)致疼痛加劇，甚至引發(fā)肌腱撕裂等并發(fā)癥。某些特定部位的粘連，或由于原始損傷嚴(yán)重、術(shù)后制動(dòng)時(shí)間過長等原因?qū)е碌恼尺B，其自行恢復(fù)的概率很低。若粘連已經(jīng)導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)度嚴(yán)重喪失，影響日常生活，如無法完成抓握、行走等基本動(dòng)作，則通常無法自行恢復(fù)。

肌腱粘連可能與外傷、手術(shù)后固定、炎癥感染等因素有關(guān)。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)受限伴疼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)前往骨科或康復(fù)醫(yī)學(xué)科就診。醫(yī)生會(huì)通過體格檢查和影像學(xué)評(píng)估粘連程度，并制定個(gè)體化的治療方案，可能包括專業(yè)康復(fù)治療、物理因子治療，或在必要時(shí)進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)松解手術(shù)。