中醫(yī)美容養(yǎng)生項(xiàng)目主要有針灸美容、中藥內(nèi)服調(diào)理、中藥外敷面膜、推拿按摩、拔罐刮痧等。

一、針灸美容

針灸美容通過(guò)刺激特定穴位，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行與臟腑功能，改善面部膚色與膚質(zhì)。其原理在于疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)局部血液循環(huán)，增加皮膚營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，有助于淡化細(xì)紋、改善膚色暗沉及面部浮腫。常見(jiàn)項(xiàng)目包括面部局部針刺以緊致提升，以及全身取穴調(diào)理內(nèi)分泌，對(duì)于痤瘡、黃褐斑等有輔助改善作用。該項(xiàng)目需由專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師操作，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)辨證選穴。

二、中藥內(nèi)服調(diào)理

中藥內(nèi)服調(diào)理依據(jù)中醫(yī)辨證論治原則，通過(guò)服用湯劑、丸劑或膏方，從內(nèi)部調(diào)和陰陽(yáng)、氣血、臟腑，以達(dá)到潤(rùn)膚、亮發(fā)、抗衰等目的。例如，針對(duì)血虛面色萎黃可使用當(dāng)歸、熟地黃等補(bǔ)血藥材；針對(duì)濕熱蘊(yùn)結(jié)所致的痤瘡，則可能采用清熱利濕的方劑。此項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)個(gè)體化方案，需經(jīng)中醫(yī)師望聞問(wèn)切后開(kāi)具處方，并需按療程服用以鞏固效果。

三、中藥外敷面膜

中藥外敷面膜將具有美白、祛斑、消炎或抗敏功效的中藥材粉末或提取物，調(diào)制成膏狀或使用面膜貼敷于面部。常用藥材如白芷、白茯苓、珍珠粉用于美白淡斑，黃芩、金銀花用于舒緩鎮(zhèn)靜消炎。外敷能使藥物成分直接作用于皮膚，起到清潔毛孔、補(bǔ)充水分、改善局部循環(huán)的作用。使用前需進(jìn)行皮膚測(cè)試，避免過(guò)敏，且最好在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下根據(jù)膚質(zhì)選擇配方。

四、推拿按摩

推拿按摩通過(guò)特定的手法作用于面部及身體經(jīng)絡(luò)穴位，以達(dá)到放松肌肉、促進(jìn)淋巴循環(huán)、加速代謝廢物排出的效果。面部按摩可幫助提升輪廓、緩解皺紋；全身經(jīng)絡(luò)按摩則有助于調(diào)節(jié)整體機(jī)能，改善睡眠與情緒，間接促進(jìn)皮膚健康。常見(jiàn)手法包括點(diǎn)、按、揉、推等。堅(jiān)持進(jìn)行有助于維持肌膚彈性與光澤，但應(yīng)注意手法輕柔，避免過(guò)度拉扯皮膚。

五、拔罐刮痧

拔罐與刮痧均是通過(guò)對(duì)體表經(jīng)絡(luò)腧穴施加負(fù)壓或刮拭刺激，起到活血化瘀、排毒通絡(luò)的作用。應(yīng)用于美容養(yǎng)生時(shí)，常在背部膀胱經(jīng)或特定部位操作，以改善因氣血不通導(dǎo)致的面色晦暗、痤瘡等問(wèn)題。拔罐可幫助放松深層肌肉，刮痧則能促進(jìn)淺表循環(huán)。這兩種方法會(huì)在皮膚留下暫時(shí)性的罐印或痧痕，操作需掌握力度與時(shí)間，由受過(guò)培訓(xùn)的人員進(jìn)行，并非適合所有人。

中醫(yī)美容養(yǎng)生項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)整體觀念與辨證施治，追求由內(nèi)而外的健康美。在選擇具體項(xiàng)目前，建議咨詢(xún)正規(guī)中醫(yī)機(jī)構(gòu)，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師進(jìn)行體質(zhì)辨識(shí)，制定個(gè)性化方案。養(yǎng)生是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，需配合規(guī)律作息、均衡飲食、情志調(diào)暢以及適度運(yùn)動(dòng)等健康生活方式，才能獲得持久穩(wěn)固的效果。切勿盲目跟風(fēng)或自行用藥，確保安全有效地進(jìn)行調(diào)理。