男性身高能長(zhǎng)到幾歲

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男性身高通常能長(zhǎng)到18-20歲，具體停止生長(zhǎng)時(shí)間與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、激素水平等因素有關(guān)。

男性身高增長(zhǎng)主要依賴(lài)骨骺線的閉合情況，骨骺線是長(zhǎng)骨末端的生長(zhǎng)板，在青春期會(huì)逐漸閉合。青春期啟動(dòng)時(shí)間一般在12-14歲，此時(shí)生長(zhǎng)激素和性激素分泌增加，身高進(jìn)入快速生長(zhǎng)期。大部分男性在16-18歲生長(zhǎng)速度減緩，骨骺線開(kāi)始閉合，身高增長(zhǎng)逐漸停止。部分發(fā)育較晚的男性可能持續(xù)生長(zhǎng)至20歲左右，但增長(zhǎng)幅度較小。營(yíng)養(yǎng)攝入不足、睡眠缺乏、慢性疾病等因素可能提前終止身高增長(zhǎng)，而均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)和充足睡眠有助于充分發(fā)揮遺傳潛力。

若20歲后仍持續(xù)生長(zhǎng)或出現(xiàn)異常身高變化，需警惕垂體瘤等內(nèi)分泌疾病可能。建議青春期男性保持每日500毫升牛奶或等量乳制品的攝入，每周進(jìn)行3-5次跳躍類(lèi)運(yùn)動(dòng)，夜間保證8-10小時(shí)睡眠。定期監(jiān)測(cè)身高變化曲線，若年增長(zhǎng)不足5厘米或明顯落后同齡人，可到內(nèi)分泌科或生長(zhǎng)發(fā)育門(mén)診評(píng)估骨齡和激素水平。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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