什么是活性葉酸
活性葉酸是指5-甲基四氫葉酸，是葉酸在人體內(nèi)的活性代謝形式，可直接被機(jī)體利用參與DNA合成、同型半胱氨酸代謝等生理過(guò)程。
1、生物利用度高
活性葉酸無(wú)需經(jīng)過(guò)復(fù)雜的代謝轉(zhuǎn)化，可直接被腸道吸收進(jìn)入血液循環(huán)。普通葉酸需在肝臟經(jīng)二氫葉酸還原酶催化轉(zhuǎn)化為5-甲基四氫葉酸才能發(fā)揮作用，而部分人群因MTHFR基因突變導(dǎo)致該酶活性降低，服用普通葉酸可能效果不佳?；钚匀~酸能有效規(guī)避這一代謝障礙，尤其適合備孕女性、孕婦及同型半胱氨酸升高人群。
2、參與甲基化循環(huán)
作為甲基供體，活性葉酸參與同型半胱氨酸向蛋氨酸的轉(zhuǎn)化過(guò)程。該過(guò)程對(duì)維持心血管健康、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和表觀遺傳調(diào)控至關(guān)重要。當(dāng)體內(nèi)活性葉酸不足時(shí)，可能導(dǎo)致同型半胱氨酸蓄積，增加動(dòng)脈粥樣硬化和神經(jīng)管缺陷的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
3、支持細(xì)胞增殖
活性葉酸是嘌呤和胸苷酸合成的必需輔因子，直接影響DNA和RNA的生物合成。快速增殖的細(xì)胞如造血干細(xì)胞、腸黏膜細(xì)胞和胚胎組織對(duì)其需求尤為顯著。缺乏時(shí)可能引發(fā)巨幼細(xì)胞性貧血、口腔潰瘍及胎兒神經(jīng)管閉合障礙。
4、改善認(rèn)知功能
活性葉酸能通過(guò)血腦屏障，參與神經(jīng)遞質(zhì)如多巴胺、5-羥色胺的合成。臨床研究表明，適量補(bǔ)充可改善輕度認(rèn)知障礙患者的記憶力和信息處理速度，對(duì)阿爾茨海默病等神經(jīng)退行性疾病可能具有保護(hù)作用。
5、調(diào)節(jié)免疫功能
活性葉酸影響T淋巴細(xì)胞分化和抗體產(chǎn)生，其缺乏可能導(dǎo)致輔助性T細(xì)胞比例失衡。適量補(bǔ)充有助于維持正常的免疫應(yīng)答，對(duì)自身免疫性疾病如類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者可能產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用。
建議通過(guò)動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等食物獲取天然葉酸，特殊人群如需補(bǔ)充劑應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇活性葉酸產(chǎn)品。避免長(zhǎng)期超量攝入，定期監(jiān)測(cè)血清葉酸和同型半胱氨酸水平，合并維生素B12缺乏時(shí)需同步補(bǔ)充以防掩蓋貧血癥狀。備孕女性建議孕前3個(gè)月開(kāi)始每日補(bǔ)充400-800微克活性葉酸。
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