艾灸肚子好處與功效有哪些
艾灸肚子具有溫經(jīng)散寒、行氣通絡(luò)、扶陽固脫、升陽舉陷、防病保健等好處與功效。
一、溫經(jīng)散寒
艾灸肚子可以利用艾絨燃燒產(chǎn)生的溫?zé)嵝?yīng)，促進(jìn)腹部局部氣血運(yùn)行，有助于驅(qū)散寒邪，緩解因寒濕凝滯引起的腹痛、腹瀉、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。對(duì)于風(fēng)寒感冒初起或素體虛寒者，此法能改善畏寒怕冷、手腳冰涼的情況。
二、行氣通絡(luò)
艾灸的熱力能夠滲透經(jīng)絡(luò)，疏通腹部氣機(jī)，有助于緩解氣滯血瘀導(dǎo)致的胃腸功能紊亂，如腹脹、消化不良。對(duì)于情緒緊張、壓力大引起的肝氣郁結(jié)，艾灸肚子能幫助調(diào)節(jié)情緒，改善脅肋脹痛等不適。
三、扶陽固脫
艾灸具有補(bǔ)充人體陽氣的功效，對(duì)于陽氣虛弱、中氣下陷出現(xiàn)的久瀉、脫肛、胃下垂等情況，通過艾灸腹部穴位如神闕、關(guān)元，能提升陽氣，固攝臟腑，改善臟器下垂及相關(guān)虛弱癥狀。
四、升陽舉陷
此功效與扶陽固脫相輔相成，側(cè)重于提升下陷的陽氣，對(duì)中氣不足導(dǎo)致的慢性疲勞、精神不振、內(nèi)臟下垂有調(diào)理作用。艾灸肚子能激發(fā)經(jīng)氣，增強(qiáng)臟腑功能，幫助恢復(fù)機(jī)體正常升清降濁的生理狀態(tài)。
五、防病保健
定期適度艾灸肚子能激發(fā)人體正氣，增強(qiáng)抗病能力，起到未病先防的保健效果。通過調(diào)和氣血、平衡陰陽，有助于改善亞健康狀態(tài)，減少感冒等常見疾病的發(fā)生概率，是一種常用的中醫(yī)養(yǎng)生方法。
進(jìn)行艾灸時(shí)應(yīng)注意選擇質(zhì)量好的艾條，找準(zhǔn)穴位如中脘、神闕、天樞等，保持環(huán)境溫暖避免受風(fēng)。艾灸時(shí)間不宜過長，一般每個(gè)穴位15至20分鐘，以局部溫?zé)崾孢m為度。艾灸后應(yīng)飲用適量溫水，避免立即接觸冷水或進(jìn)食生冷食物。體質(zhì)偏熱、孕婦、皮膚有破損或過敏者不宜進(jìn)行艾灸。艾灸作為一種輔助調(diào)理方法，不能替代正規(guī)醫(yī)療，若身體存在明確疾病，還需及時(shí)就醫(yī)診治。
