耳朵里有黑頭可通過局部清潔、外用藥物、物理治療、化學剝脫、激光治療等方式改善。黑頭通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細菌感染、清潔不當、遺傳等因素引起。

1、局部清潔

使用溫和的氨基酸洗面奶或硫磺皂清洗耳部皮膚，避免用力揉搓。清潔后可配合熱毛巾敷5分鐘，幫助軟化角質。每日清潔不超過兩次，過度清潔可能破壞皮膚屏障。

2、外用藥物

遵醫(yī)囑使用阿達帕林凝膠、維A酸乳膏等調節(jié)角質代謝，或克林霉素磷酸酯凝膠抑制痤瘡丙酸桿菌。用藥期間需避光使用，可能出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑等反應。

3、物理治療

由專業(yè)人員用消毒后的粉刺針清除黑頭，術后涂抹夫西地酸乳膏預防感染。自行擠壓可能導致炎癥擴散，遺留痘印或瘢痕。

4、化學剝脫

在醫(yī)療機構進行果酸或水楊酸煥膚，濃度控制在20%-30%。治療后可搭配醫(yī)用修復敷料，3天內避免日曬。敏感肌需提前做皮膚測試。

5、激光治療

采用非剝脫點陣激光改善毛孔粗大，需2-3次治療，間隔4周。術后可能出現(xiàn)暫時性紅斑，需加強防曬。孕婦及光敏性皮膚禁用。

日常需保持規(guī)律作息，限制高糖高脂飲食，避免熬夜及精神壓力。選擇無油配方的護膚品，定期更換枕巾。若黑頭伴隨紅腫疼痛，或范圍持續(xù)擴大，建議及時至皮膚科就診。耳道內部出現(xiàn)黑頭樣物時，需排除外耳道耵聹栓塞或乳頭狀瘤可能，禁止自行掏挖。