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自然流產后能吃鮰魚嗎

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自然流產后一般可以適量吃鮰魚，但需確保食材新鮮且烹飪熟透。鮰魚富含優(yōu)質蛋白和微量元素，有助于術后恢復。

鮰魚屬于低脂高蛋白魚類，含有豐富的磷、鈣及B族維生素，能幫助修復子宮內膜并改善氣血不足。清蒸或燉湯的烹飪方式更易消化吸收，避免添加辛辣刺激性調料。若流產伴隨感染或胃腸功能紊亂，需暫停食用高蛋白食物并遵醫(yī)囑調整飲食。對魚類過敏或存在腎功能異常者應謹慎選擇，必要時咨詢營養(yǎng)師。

流產后飲食需注重營養(yǎng)均衡，除魚類外可搭配瘦肉、雞蛋及深色蔬菜，補充鐵元素預防貧血。術后兩周內避免生冷食物，保持腹部保暖，適度散步促進血液循環(huán)。觀察陰道出血情況，若持續(xù)超過10天或出現(xiàn)發(fā)熱腹痛需及時復查?；謴推陂g保證每日飲水量，保持會陰清潔干燥，禁止盆浴和性生活至少一個月。情緒波動較大時可進行冥想或心理咨詢，有助于身心康復。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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