樺樹茸泡水喝有什么功效
樺樹茸通常指白樺茸。白樺茸泡水喝的功效有抗氧化、降血糖、調(diào)理胃腸、增強免疫等。
1、抗氧化:白樺茸是一種生長于白樺樹上的藥食兩用真菌,其中含有多酚類化合物,具有抗氧化的作用,能夠在一定程度上抵抗自由基對細胞的損傷,可以減緩氧化過程,對維持皮膚彈性有幫助。
2、降血糖:白樺茸含有豐富的多糖類物質(zhì),適量攝入可以刺激胰島分泌胰島素,進而達到降血糖的效果。但其只能起到輔助作用,如果有嚴重的高血糖、糖尿病等,需要到正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)治療。
3、調(diào)理胃腸:白樺茸中含有生物堿,適量攝入能夠刺激消化液的分泌,進而增強機體對食物的消化能力,能夠加速體內(nèi)廢物和毒素的排出,對改善便秘、腹脹等有幫助。
4、增強免疫:白樺茸中的多糖類物質(zhì)會參與到體液免疫反應(yīng)中,所以適當(dāng)攝入白樺茸可以提高免疫細胞的活力,增強機體的免疫力,降低人體被細菌、病毒等感染的風(fēng)險。
雖然樺樹茸的功效比較多,但需適量食用,以免造成胃腸負擔(dān)過重。如果出現(xiàn)不適,需要及時就醫(yī)。




