頸椎病治療可以選擇風(fēng)池穴、肩井穴、天柱穴、大椎穴、后溪穴等穴位進(jìn)行按摩或針灸。

一、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴位于后頸部枕骨下方兩側(cè)凹陷處，按摩此穴位有助于緩解頸部肌肉緊張和頭痛癥狀。頸椎病患者常因長期姿勢不良導(dǎo)致頸肩部血液循環(huán)不暢，刺激風(fēng)池穴可以疏通經(jīng)絡(luò)，改善局部氣血運(yùn)行。按摩時(shí)用拇指指腹按壓穴位，力度以感到酸脹為宜，每次持續(xù)按壓數(shù)分鐘。配合頸部緩慢旋轉(zhuǎn)活動(dòng)能增強(qiáng)舒緩效果，但注意避免用力過猛。

二、肩井穴

肩井穴在肩部最高點(diǎn)與頸部連線中點(diǎn)處，刺激該穴位可減輕肩頸僵硬和上肢麻木。當(dāng)頸椎病變壓迫神經(jīng)根時(shí)，可能引起肩臂放射痛，按摩肩井穴能放松斜方肌和肩胛提肌。針灸該穴位需由專業(yè)醫(yī)師操作，采用平補(bǔ)平瀉手法。日?？捎脤?cè)手掌固定肩部，用中指指節(jié)按壓穴位并做環(huán)狀揉動(dòng)，配合熱敷效果更佳。

三、天柱穴

天柱穴位于后發(fā)際正中旁開約兩指寬處，主治項(xiàng)強(qiáng)、肩背痛等頸椎病常見癥狀。該穴位屬于足太陽膀胱經(jīng)，與頸部運(yùn)動(dòng)功能密切相關(guān)。針刺天柱穴可調(diào)節(jié)頸部肌肉張力，緩解椎動(dòng)脈型頸椎病引起的頭暈。自我保健時(shí)可將雙手拇指置于穴位上，其余四指支撐頭部，向前上方緩慢推按。長期伏案工作者可每日定時(shí)按摩預(yù)防癥狀加重。

四、大椎穴

大椎穴在第七頸椎棘突下凹陷中，是督脈要穴，適用于各型頸椎病的輔助治療。刺激大椎穴能振奮陽氣，改善頸背部畏寒怕冷癥狀。艾灸該穴位可通過溫?zé)嵝?yīng)促進(jìn)局部代謝，減輕神經(jīng)根水腫。按摩時(shí)可用食指中指并攏點(diǎn)按穴位，配合頸部前屈后伸運(yùn)動(dòng)。注意頸椎急性炎癥期不宜強(qiáng)刺激該穴位。

五、后溪穴

后溪穴位于手掌尺側(cè)第五掌指關(guān)節(jié)后緣，雖為手部穴位，但屬八脈交會(huì)穴通督脈，對頸部活動(dòng)受限有顯著調(diào)節(jié)作用。針刺后溪穴時(shí)可囑患者緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)頸部，能即時(shí)改善椎間關(guān)節(jié)功能。日常可用另一手拇指指甲掐按該穴位，同時(shí)做頸部側(cè)屈運(yùn)動(dòng)。此穴特別適合伴有手指麻木的神經(jīng)根型頸椎病患者。

穴位刺激應(yīng)作為頸椎病綜合治療的輔助手段，需在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體情況選擇適用穴位。保持正確坐姿，避免長時(shí)間低頭使用電子設(shè)備，定期進(jìn)行頸部拉伸鍛煉。睡眠時(shí)選擇高度適宜的枕頭，注意頸部保暖。若出現(xiàn)上肢放射性疼痛或行走不穩(wěn)等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行系統(tǒng)治療。配合物理治療和藥物治療能獲得更好療效，切忌盲目進(jìn)行穴位按壓而延誤病情。