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手腕傷到筋半年多了怎么辦

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手腕筋傷半年未愈可通過(guò)熱敷理療、支具固定、康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療及手術(shù)修復(fù)等方式改善。慢性手腕筋傷通常與反復(fù)勞損、愈合不良、局部粘連、肌腱炎或韌帶撕裂等因素有關(guān)。

1、熱敷理療

每日用40℃左右熱毛巾敷患處15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。配合超短波或超聲波理療，有助于緩解組織粘連。注意避免燙傷，皮膚破損時(shí)禁用。

2、支具固定

選用腕關(guān)節(jié)護(hù)具限制活動(dòng)范圍，夜間佩戴可防止睡眠中過(guò)度屈伸。需選擇透氣材質(zhì)，連續(xù)佩戴不超過(guò)3周，避免肌肉萎縮。

3、康復(fù)訓(xùn)練

在無(wú)痛范圍內(nèi)進(jìn)行腕關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練，初期可用對(duì)側(cè)手輔助。逐步過(guò)渡到握力球鍛煉，每日3組，每組10次。訓(xùn)練后出現(xiàn)腫脹需立即停止。

4、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解炎癥，或口服塞來(lái)昔布膠囊控制疼痛。嚴(yán)重者可局部注射復(fù)方倍他米松注射液，但每年不超過(guò)3次。

5、手術(shù)修復(fù)

對(duì)于明確診斷為三角纖維軟骨復(fù)合體損傷或韌帶完全斷裂者，需行關(guān)節(jié)鏡下滑膜清理術(shù)或韌帶重建術(shù)。術(shù)后需石膏固定4周。

日常應(yīng)避免提重物及重復(fù)性腕部動(dòng)作，使用電腦時(shí)保持手腕中立位，睡眠時(shí)可將患肢墊高。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋，適量增加維生素C含量高的獼猴桃、西藍(lán)花等食物，有助于膠原蛋白合成。若出現(xiàn)夜間持續(xù)性疼痛或關(guān)節(jié)卡壓感，建議及時(shí)復(fù)查核磁共振。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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