脛腓骨骨折后肌肉萎縮的恢復(fù)時(shí)間通常為3-6個(gè)月。

肌肉萎縮的恢復(fù)速度與骨折的嚴(yán)重程度、固定時(shí)間、康復(fù)介入時(shí)機(jī)及個(gè)人身體狀況等多種因素密切相關(guān)。在骨折初期，由于患肢需要固定制動(dòng)，肌肉因缺乏主動(dòng)收縮活動(dòng)而開(kāi)始出現(xiàn)廢用性萎縮，這個(gè)過(guò)程在固定后的1-2周內(nèi)就可能變得明顯。當(dāng)骨折進(jìn)入愈合期，通常在傷后4-8周，根據(jù)骨折穩(wěn)定情況，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下開(kāi)始進(jìn)行早期的、被動(dòng)的肌肉等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，此時(shí)肌肉萎縮的速度會(huì)得到遏制，但肉眼可見(jiàn)的肌肉圍度恢復(fù)尚不明顯。進(jìn)入骨折臨床愈合期后，大約在傷后2-3個(gè)月，隨著負(fù)重和主動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練的逐步增加，肌肉開(kāi)始接受有效的負(fù)荷刺激，肌纖維得以修復(fù)和增粗，肌肉力量和圍度進(jìn)入實(shí)質(zhì)性恢復(fù)階段，此階段的恢復(fù)最為關(guān)鍵。對(duì)于大多數(shù)經(jīng)過(guò)系統(tǒng)康復(fù)治療的患者，在傷后3-6個(gè)月，肌肉的形態(tài)和功能可恢復(fù)至接近傷前水平。若骨折復(fù)雜、固定時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或康復(fù)訓(xùn)練不及時(shí)、不系統(tǒng)，恢復(fù)期則可能延長(zhǎng)至6-12個(gè)月甚至更久。整個(gè)恢復(fù)過(guò)程需要遵循循序漸進(jìn)的原則，過(guò)度急躁的負(fù)重或訓(xùn)練反而可能影響骨折愈合或造成軟組織損傷。

肌肉萎縮的恢復(fù)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要耐心與堅(jiān)持。在康復(fù)期間，應(yīng)在康復(fù)治療師或醫(yī)生的指導(dǎo)下，科學(xué)制定并嚴(yán)格執(zhí)行康復(fù)計(jì)劃，早期注重肌肉的等長(zhǎng)收縮，中期逐步增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度和抗阻訓(xùn)練，后期強(qiáng)化力量與功能性訓(xùn)練。同時(shí)，保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚(yú)肉、雞胸肉、雞蛋、牛奶等，為肌肉合成提供原料。補(bǔ)充適量的維生素D和鈣質(zhì)有助于骨骼健康，為肌肉附著提供穩(wěn)定基礎(chǔ)。避免吸煙、飲酒，保持樂(lè)觀心態(tài)，保證充足睡眠，這些都有利于創(chuàng)造良好的身體內(nèi)環(huán)境，促進(jìn)肌肉與骨骼的共同修復(fù)。若在康復(fù)過(guò)程中出現(xiàn)異常疼痛、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限加重等情況，應(yīng)及時(shí)復(fù)診。