眼睛發(fā)炎怎么緩解
眼睛發(fā)炎可通過冷敷、人工淚液沖洗、遵醫(yī)囑使用抗生素滴眼液、避免揉眼、佩戴護(hù)目鏡等方式緩解。眼睛發(fā)炎通常由細(xì)菌感染、病毒感染、過敏反應(yīng)、異物刺激、干眼癥等因素引起。
1、冷敷
冷敷有助于減輕眼睛發(fā)炎引起的紅腫和疼痛。使用干凈的毛巾包裹冰塊或冷藏后的濕毛巾，輕輕敷在閉合的眼瞼上5-10分鐘，每日重復(fù)2-3次。冷敷能收縮血管減少充血，但需避免直接接觸眼球或長(zhǎng)時(shí)間冰敷導(dǎo)致凍傷。若伴有分泌物增多或視力下降，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2、人工淚液沖洗
人工淚液可稀釋眼表刺激性物質(zhì)，緩解干澀和異物感。選擇不含防腐劑的聚乙烯醇滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液，每次1-2滴，每日4-6次。沖洗時(shí)需拉開下眼瞼，滴入結(jié)膜囊內(nèi)，避免瓶口接觸眼部。若為過敏性結(jié)膜炎，需配合抗過敏藥物使用。
3、抗生素滴眼液
細(xì)菌性結(jié)膜炎需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液或氯霉素滴眼液。病毒性感染可使用更昔洛韋凝膠，過敏性炎癥需搭配色甘酸鈉滴眼液。滴藥前清潔雙手，頭后仰輕拉下眼瞼形成囊袋，滴入1-2滴后閉眼按壓淚囊區(qū)2分鐘。全程避免共用眼藥以防交叉感染。
4、避免揉眼
揉眼會(huì)加重角膜摩擦和病原體擴(kuò)散。發(fā)炎期間需保持手部清潔，佩戴防護(hù)眼鏡阻擋風(fēng)沙花粉。若眼癢難忍，可用冷藏后的生理鹽水棉簽輕拭眼周。兒童患者家長(zhǎng)需修剪其指甲并監(jiān)督行為，睡眠時(shí)可使用眼罩保護(hù)。
5、佩戴護(hù)目鏡
在粉塵、強(qiáng)光或游泳環(huán)境中佩戴密封護(hù)目鏡，阻隔外界刺激。選擇防UV400的平光鏡片，確保鏡框貼合面部無縫隙。游泳后立即用無菌生理鹽水沖洗眼睛，化學(xué)物質(zhì)入眼需持續(xù)沖洗15分鐘并急診處理。長(zhǎng)期視屏工作者建議搭配防藍(lán)光眼鏡和定時(shí)休息。
眼睛發(fā)炎期間應(yīng)停用隱形眼鏡和眼部化妝品，飲食避免辛辣刺激食物，多補(bǔ)充維生素A和歐米伽3脂肪酸。保持睡眠充足，室內(nèi)濕度控制在40%-60%，空調(diào)出風(fēng)口避免直吹面部。若出現(xiàn)眼瞼腫脹加劇、膿性分泌物、視力模糊或畏光流淚超過3天，需及時(shí)至眼科進(jìn)行裂隙燈檢查和病原體培養(yǎng)。日常注意毛巾枕套高溫消毒，避免與感染者共用個(gè)人物品。
