鼻竇炎患者平時應(yīng)注意保持鼻腔清潔、避免接觸過敏原、保證充足休息、合理飲食以及遵醫(yī)囑規(guī)范用藥。

一、保持鼻腔清潔

日?？墒褂蒙睇}水或海鹽水進(jìn)行鼻腔沖洗，有助于清除鼻腔和鼻竇內(nèi)的分泌物、過敏原及炎性物質(zhì)，減輕黏膜水腫，改善鼻腔通氣。沖洗時應(yīng)注意使用專用洗鼻器和配制好的溶液，動作輕柔，避免嗆咳。在空氣干燥或污染較重的環(huán)境中，可使用加濕器增加空氣濕度，有助于維持鼻腔黏膜濕潤，減輕不適感。

二、避免接觸過敏原

過敏性因素是誘發(fā)或加重鼻竇炎的重要原因?；颊邞?yīng)留意并盡量避免接觸已知的過敏原，如花粉、塵螨、動物皮屑、霉菌等。在花粉季節(jié)減少戶外活動，必要時佩戴口罩。保持室內(nèi)環(huán)境清潔，定期清洗床單被套，使用防螨用品。避免吸煙及接觸二手煙，煙霧會刺激鼻腔黏膜，導(dǎo)致炎癥加重。

三、保證充足休息

過度疲勞、精神壓力大或睡眠不足可能導(dǎo)致機體免疫力下降，容易誘發(fā)上呼吸道感染，從而加重鼻竇炎癥狀?；颊邞?yīng)注意勞逸結(jié)合，保證每日有充足的睡眠時間。急性發(fā)作期應(yīng)多休息，避免劇烈運動和重體力勞動。通過適度的有氧運動如散步、慢跑等增強體質(zhì)，但需注意運動環(huán)境空氣清新，避免在寒冷干燥或污染嚴(yán)重的戶外長時間運動。

四、合理飲食

飲食宜清淡、營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素C的新鮮蔬菜水果，如橙子、獼猴桃、西藍(lán)花等，有助于增強免疫力。適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，如魚肉、瘦肉、豆制品。避免食用過多辛辣、油膩、過甜及生冷食物，這些食物可能刺激呼吸道，加重炎癥。鼓勵多喝溫水，保持身體水分充足，有助于稀釋鼻腔分泌物，促進(jìn)其排出。

五、遵醫(yī)囑規(guī)范用藥

鼻竇炎的治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行濫用藥物。對于細(xì)菌感染引起的急性鼻竇炎，醫(yī)生可能會開具抗生素如阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等。為減輕黏膜水腫和炎癥，常會使用鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧劑如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑。黏液促排劑如桉檸蒎腸溶軟膠囊有助于稀化黏液，促進(jìn)引流。使用任何藥物都必須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，完成足療程治療，不可隨意停藥或更改劑量，并定期復(fù)診評估療效。

鼻竇炎的日常管理是一個綜合過程，除了上述注意事項，患者還應(yīng)關(guān)注氣候變化，及時增減衣物，預(yù)防感冒。如果出現(xiàn)頭痛加劇、發(fā)熱、視力改變或鼻腔分泌物帶血等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。通過建立健康的生活習(xí)慣，積極配合治療，可以有效控制鼻竇炎癥狀，減少復(fù)發(fā)，提高生活質(zhì)量。長期受鼻竇炎困擾的患者，可以考慮記錄癥狀日記，幫助醫(yī)生更好地了解病情變化，調(diào)整治療方案。