腎陰陽兩虛吃什么食物好

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腎陰陽兩虛患者可適量食用黑豆、山藥、枸杞、核桃、黑芝麻等食物輔助調(diào)理，也可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸、右歸丸、龜鹿二仙膠等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合藥物治療與飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑豆

黑豆性平味甘，歸腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎益陰、健脾利濕的功效。其富含優(yōu)質(zhì)蛋白與花青素，有助于改善腎虛引起的腰膝酸軟。可煮粥或打豆?jié){食用，每日建議攝入20-30克。

2、山藥

山藥能補(bǔ)脾肺腎三臟之氣陰，含黏液蛋白可保護(hù)胃腸黏膜。適合腎陰陽兩虛伴消化不良者，可蒸食或燉湯，鮮品每日建議100-150克。

3、枸杞

枸杞子平補(bǔ)肝腎，含枸杞多糖可調(diào)節(jié)免疫。適用于虛勞精虧型腎虛，可直接嚼食或泡水，每日10-15克為宜。

4、核桃

核桃溫補(bǔ)腎陽，富含ω-3脂肪酸改善腦功能。對腎陽虛畏寒者有益，建議每日2-3顆，避免過量引發(fā)燥熱。

5、黑芝麻

黑芝麻補(bǔ)肝腎益精血，含維生素E抗氧化。適合早衰白發(fā)等精血不足證，可研磨后沖服，每日9-15克。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

用于腎陽虛水腫，含附子、肉桂等溫陽成分，可改善夜尿頻多。需注意陰虛火旺者禁用。

2、六味地黃丸

主治腎陰虧損，含熟地黃、山茱萸等，適用于潮熱盜汗癥狀。感冒發(fā)熱期間停用。

3、左歸丸

填補(bǔ)腎精，含龜板膠、鹿角膠等，針對精髓不足證。服藥期間忌食蘿卜。

4、右歸丸

溫補(bǔ)腎陽，含杜仲、菟絲子等，改善陽痿遺精。高血壓患者慎用。

5、龜鹿二仙膠

陰陽雙補(bǔ)，含龜甲、鹿茸等，適用于陰陽兩虛明顯者。需烊化沖服。

腎陰陽兩虛患者日常需避免熬夜、過度勞累，冬季注意腰部保暖，可配合艾灸腎俞、關(guān)元等穴位。飲食宜清淡溫軟，忌生冷辛辣，適當(dāng)練習(xí)八段錦"兩手攀足固腎腰"動作。若出現(xiàn)嚴(yán)重水腫、持續(xù)頭暈等癥狀應(yīng)及時復(fù)診調(diào)整用藥方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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