眼睛疼痛哪些方法可以緩解
眼睛疼痛可通過熱敷冷敷、人工淚液滴眼、調(diào)整用眼習(xí)慣、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。眼睛疼痛可能與視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、青光眼等因素有關(guān)。
1、熱敷冷敷
熱敷適用于因干眼癥或瞼板腺功能障礙引起的眼睛疼痛，用40-45℃溫熱毛巾敷眼5-10分鐘，每日2-3次。冷敷更適合外傷或過敏性結(jié)膜炎導(dǎo)致的腫痛，將冰袋包裹紗布后敷于閉攏的眼瞼，每次不超過15分鐘。注意溫度避免燙傷或凍傷，急性青光眼發(fā)作時禁用熱敷。
2、人工淚液滴眼
玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液能緩解干眼癥引起的灼痛感，每日使用不超過6次。含有羥丙甲纖維素的滴眼液可形成保護膜，適合長期面對電子屏幕者。使用前清潔雙手，避免瓶口接觸眼睛，開封后超過4周應(yīng)丟棄。
3、調(diào)整用眼習(xí)慣
每用眼20分鐘眺望6米外20秒，保持屏幕距離50-70厘米。閱讀時保證300-500勒克斯光照，避免在顛簸環(huán)境中用眼。夜間使用電子設(shè)備需開啟護眼模式，環(huán)境亮度與屏幕亮度差異不超過3倍。高度近視者應(yīng)避免劇烈運動。
4、藥物治療
細菌性結(jié)膜炎可用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液；病毒性角膜炎需阿昔洛韋滴眼液聯(lián)合更昔洛韋眼用凝膠。青光眼急性發(fā)作需立即使用布林佐胺滴眼液降低眼壓，配合口服乙酰唑胺片。過敏性眼炎推薦奧洛他定滴眼液，用藥期間避免佩戴隱形眼鏡。
5、手術(shù)治療
頑固性青光眼可考慮小梁切除術(shù)或Express引流釘植入，術(shù)后需定期監(jiān)測眼壓。嚴重角膜潰瘍穿孔需行角膜移植術(shù)，術(shù)后使用他克莫司滴眼液預(yù)防排斥。視網(wǎng)膜脫離需玻璃體切割聯(lián)合硅油填充，術(shù)后保持特定體位2-4周。
日常應(yīng)保持每天7-8小時睡眠，攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜及含歐米伽3脂肪酸的深海魚。使用加濕器維持環(huán)境濕度40%-60%，選擇防藍光眼鏡減輕數(shù)碼視疲勞。避免用力揉眼，游泳時佩戴密封護目鏡。出現(xiàn)持續(xù)眼痛、視力驟降、虹視等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)，糖尿病患者每年需進行眼底檢查。長期使用激素類滴眼液者須監(jiān)測眼壓變化。
