嗓子疼可以嘗試艾灸天突穴、合谷穴、列缺穴、少商穴和照海穴等穴位進(jìn)行輔助緩解。

一、天突穴

天突穴位于頸部，前正中線上，胸骨上窩中央。艾灸此穴位有助于宣通肺氣、利咽止咳，對于因外感風(fēng)熱或肺氣不宣引起的咽喉腫痛、咳嗽有痰等癥狀有輔助改善作用。操作時需注意艾條與皮膚保持適當(dāng)距離，以局部感到溫?zé)釣橐?，避?a href="http://www.028tfnet.cn/k/lekgpmejkxrgn5q.html" target="_blank">燙傷。對于急性咽喉炎、扁桃體炎等疾病引起的嗓子疼，艾灸天突穴可作為輔助調(diào)理手段之一。

二、合谷穴

合谷穴位于手背，第一、二掌骨之間，約平第二掌骨橈側(cè)的中點。此穴位屬于手陽明大腸經(jīng)，具有疏風(fēng)解表、清熱止痛的功效。艾灸合谷穴可以幫助緩解因風(fēng)熱感冒、上火等因素導(dǎo)致的咽喉干痛、吞咽不適。該穴位對鎮(zhèn)痛有較好效果，常與其他穴位配合使用。孕婦不宜刺激合谷穴。

三、列缺穴

列缺穴在前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上一點五寸。該穴位是手太陰肺經(jīng)的絡(luò)穴，通于任脈，擅長治療頭項部疾患。艾灸列缺穴能夠宣肺祛風(fēng)、通調(diào)任脈，對于咽喉腫痛、聲音嘶啞，尤其是伴有咳嗽、鼻塞的感冒初期癥狀有一定輔助緩解作用。它常與照海穴配伍使用，以增強(qiáng)滋陰利咽的效果。

四、少商穴

少商穴位于拇指橈側(cè)，距指甲角零點一寸處。此穴為手太陰肺經(jīng)的井穴，具有清肺利咽、開竅醒神的功效，是治療咽喉腫痛的要穴。對于實熱證引起的急性咽喉炎、扁桃體炎導(dǎo)致的劇烈咽喉疼痛、吞咽困難，采用艾灸或點刺放血的方法刺激少商穴，可以起到較好的清熱瀉火作用。艾灸時宜采用雀啄灸法，時間不宜過長。

五、照海穴

照海穴在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。該穴位屬于足少陰腎經(jīng)，通于陰蹻脈，有滋陰降火、利咽安神的功效。艾灸照海穴特別適用于陰虛火旺、虛火上炎引起的慢性咽喉干痛、異物感、聲音嘶啞，常在夜間或勞累后加重的情況。對于教師、歌手等用嗓過度人群的咽喉不適，艾灸此穴有較好的輔助調(diào)理效果。

艾灸緩解嗓子疼屬于中醫(yī)外治法的一種輔助手段，在使用時應(yīng)注意辨證施治。熱證、實證明顯的急性咽喉腫痛，艾灸時間不宜過長，以免助熱。進(jìn)行艾灸前后可適量飲用溫水，避免食用辛辣刺激、油膩煎炸的食物，以免加重咽喉部不適。日常應(yīng)注意咽喉部保養(yǎng)，避免過度用嗓，保持居住環(huán)境空氣濕潤。如果嗓子疼痛劇烈、持續(xù)不緩解，或伴有高熱、呼吸困難等癥狀，須立即停止自行處理并及時就醫(yī)，明確診斷，以免延誤病情。在醫(yī)生指導(dǎo)下，可結(jié)合藥物治療，如使用西瓜霜潤喉片、銀黃含片、蒲地藍(lán)消炎口服液等。