腰不好是腎虛嗎
腰不好不一定是腎虛，可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)疾病等多種因素有關(guān)。
腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，多由長期彎腰勞動(dòng)、久坐久站等不良姿勢引起?；颊叱１憩F(xiàn)為腰部酸痛或脹痛，勞累時(shí)加重，休息后緩解?？赏ㄟ^熱敷、按摩、糾正姿勢等方式改善。
腰椎間盤突出是椎間盤退變或外力作用導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)根。典型癥狀為腰痛伴下肢放射痛，咳嗽時(shí)加重。輕度患者可通過臥床休息、牽引治療緩解，嚴(yán)重者需行椎間盤切除術(shù)等手術(shù)治療。
骨質(zhì)疏松多見于中老年人，因骨量減少導(dǎo)致骨骼脆性增加。除腰痛外還可能伴隨身高縮短、駝背。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，必要時(shí)使用阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液等抗骨質(zhì)疏松藥物。
泌尿系統(tǒng)疾病如腎結(jié)石、腎炎等也可能引起腰痛。腎結(jié)石疼痛常為突發(fā)性絞痛，向會(huì)陰部放射；腎炎多伴尿頻尿急。需通過尿常規(guī)、B超等檢查確診，腎結(jié)石可服用排石顆粒，嚴(yán)重者需體外沖擊波碎石。
腎虛屬于中醫(yī)范疇，表現(xiàn)為腰膝酸軟、畏寒肢冷、夜尿頻多等，但需結(jié)合舌脈象辨證?？煞媒饏T腎氣丸、六味地黃丸等中成藥調(diào)理，但須經(jīng)中醫(yī)師診斷后用藥。
日常應(yīng)注意避免久坐久站，每小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘；睡眠選擇硬板床，仰臥時(shí)膝蓋下墊軟枕；提重物時(shí)保持腰部直立，用腿部發(fā)力；可進(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量。若腰痛持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱、下肢麻木等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。
