茯苓陳皮泡水喝具有健脾祛濕、理氣化痰、寧心安神的功效，適用于濕氣重、食欲不振、咳嗽痰多等癥狀。

1、健脾祛濕

茯苓性平味甘淡，歸心、肺、脾、腎經(jīng)，能滲濕利水，促進(jìn)體內(nèi)多余水分代謝。陳皮性溫味辛苦，歸脾、肺經(jīng)，可燥濕化痰。兩者合用可增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，改善因濕濁困脾導(dǎo)致的腹脹、大便黏膩、舌苔厚膩等癥狀。長期久坐、飲食油膩者適合飲用。

2、理氣化痰

陳皮所含揮發(fā)油能刺激呼吸道黏膜分泌，稀釋痰液。茯苓多糖可調(diào)節(jié)免疫，減輕氣道炎癥。對(duì)于慢性支氣管炎、感冒后遺留的咳嗽白痰，每日飲用200-300毫升可緩解咳喘癥狀。但痰黃黏稠者需配伍清熱藥物。

3、寧心安神

茯苓含有的三萜類成分具有輕度鎮(zhèn)靜作用，能改善睡眠質(zhì)量。陳皮芳香醒脾，可緩解焦慮引起的胃腸不適。神經(jīng)衰弱人群晚間飲用時(shí)可搭配5-6粒酸棗仁，注意孕婦及低血壓患者慎用。

4、調(diào)節(jié)消化

陳皮中的橙皮苷能促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)腸蠕動(dòng)。茯苓可修復(fù)胃腸黏膜，兩者協(xié)同改善功能性消化不良。餐前30分鐘飲用效果更佳，但胃潰瘍急性期禁用。

5、輔助降壓

茯苓酸等活性成分能輕度利尿，減少血容量。陳皮中的川陳皮素可擴(kuò)張血管，對(duì)早期高血壓有輔助調(diào)節(jié)作用。建議搭配決明子同泡，飲用期間需監(jiān)測血壓變化。

茯苓陳皮水建議使用茯苓片10克、陳皮6克，沸水沖泡15分鐘后飲用，每日1-2次為宜。陰虛火旺者應(yīng)減少陳皮用量，可配伍麥冬調(diào)節(jié)。服用期間忌食生冷油膩，保持適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝。若癥狀持續(xù)超過2周或出現(xiàn)口干咽痛等上火表現(xiàn)，需停用并咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。