滑膜炎恢復(fù)期的癥狀
滑膜炎恢復(fù)期癥狀主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹減輕、疼痛緩解、活動(dòng)度改善、局部皮溫下降及關(guān)節(jié)功能逐步恢復(fù)?；謴?fù)過程可能伴隨輕微僵硬感或間歇性隱痛，屬于正常修復(fù)反應(yīng)。
關(guān)節(jié)腫脹減輕是滑膜炎恢復(fù)期最直觀的表現(xiàn)，關(guān)節(jié)腔內(nèi)積液逐漸吸收，外觀膨隆程度降低，觸診時(shí)緊繃感減弱。疼痛緩解表現(xiàn)為靜息痛消失，僅在過度活動(dòng)或負(fù)重時(shí)出現(xiàn)短暫不適，疼痛評(píng)分從急性期的中重度降至輕度以下。活動(dòng)度改善體現(xiàn)在關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等功能動(dòng)作的幅度增大，日常行走、上下樓梯等動(dòng)作的流暢度提升，但可能因肌肉萎縮或粘連存在輕微受限。
局部皮溫下降提示炎癥反應(yīng)消退，皮膚發(fā)紅、灼熱感減輕或消失，觸診溫度接近健側(cè)關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)功能恢復(fù)呈漸進(jìn)性，初期以無痛范圍內(nèi)活動(dòng)為主，后期可逐步恢復(fù)低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。部分患者可能因滑膜修復(fù)不完全或瘢痕形成，在晨起、久坐后出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬，適當(dāng)熱敷及輕柔拉伸后可緩解。
滑膜炎恢復(fù)期需避免劇烈運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間負(fù)重，可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊性鍛煉增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽，以及含硫化合物的大蒜、洋蔥等食物，有助于抑制炎癥復(fù)發(fā)。每日進(jìn)行15-20分鐘關(guān)節(jié)周圍肌肉等長收縮訓(xùn)練，如股四頭肌靜力性收縮，配合40-45℃局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若恢復(fù)期癥狀反復(fù)或持續(xù)超過2周未改善，應(yīng)及時(shí)復(fù)查排除感染性或免疫性關(guān)節(jié)病變。
.jpg)
