著涼發(fā)燒應(yīng)該如何解決好
著涼發(fā)燒可通過多喝水、物理降溫、服用退熱藥物、保持休息、就醫(yī)檢查等方式治療。著涼發(fā)燒通常由病毒感染、受涼、免疫力下降、繼發(fā)細(xì)菌感染、基礎(chǔ)疾病加重等原因引起。
1、多喝水
著涼發(fā)燒時體內(nèi)水分流失加快，適量飲用溫開水或淡鹽水有助于維持體液平衡。每日飲水量可較平日增加500毫升左右，分次少量飲用。避免飲用含糖飲料或酒精類飲品，以免加重脫水癥狀。若伴有嘔吐或腹瀉，可口服補液鹽散預(yù)防電解質(zhì)紊亂。
2、物理降溫
體溫未超過38.5℃時可采用溫水擦浴、退熱貼等物理降溫方式。用32-34℃溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管流經(jīng)部位，每次持續(xù)10分鐘。禁止使用酒精擦浴或冰水降溫，以免引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激。退熱貼可選擇對乙酰氨基酚退熱貼等產(chǎn)品，直接貼于額頭或頸部。
3、服用退熱藥物
體溫超過38.5℃時需遵醫(yī)囑使用退熱藥物，如布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚片、阿司匹林腸溶片等。這些藥物通過抑制前列腺素合成發(fā)揮解熱鎮(zhèn)痛作用，適用于普通感冒引起的發(fā)熱。用藥間隔需保持4-6小時，24小時內(nèi)不超過4次。胃腸道敏感者宜選用對乙酰氨基酚制劑。
4、保持休息
發(fā)熱期間應(yīng)臥床休息，保證每日7-8小時睡眠。保持室內(nèi)溫度20-24℃，濕度50%-60%，每日通風(fēng)2次。避免劇烈運動或過度勞累，防止因免疫力下降繼發(fā)心肌炎等并發(fā)癥?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強度活動，以不引起疲勞為度。
5、就醫(yī)檢查
若發(fā)熱持續(xù)3天未緩解，或出現(xiàn)寒戰(zhàn)、皮疹、意識模糊等癥狀，需及時就診排查流感、肺炎鏈球菌感染等疾病。血常規(guī)檢查可鑒別病毒或細(xì)菌感染，C反應(yīng)蛋白檢測有助于判斷炎癥程度。兒童出現(xiàn)熱性驚厥或老年患者合并慢性病時，應(yīng)盡早到急診科或發(fā)熱門診評估。
著涼發(fā)燒期間宜選擇粥類、蒸蛋等易消化食物，適量補充維生素C含量高的柑橘類水果。恢復(fù)期可逐步增加瘦肉、西藍(lán)花等優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素來源。注意根據(jù)天氣變化及時增減衣物，避免長時間處于空調(diào)冷風(fēng)直吹環(huán)境。保持每日30分鐘適度運動有助于增強呼吸道黏膜防御能力，但需避免運動后立即接觸冷水或冷飲。
