拔完智齒后可以吃溫涼流質(zhì)食物、軟爛主食、高蛋白食物、低纖維蔬果和清淡湯品，避免辛辣刺激或過硬食物。

一、溫涼流質(zhì)食物

術(shù)后24小時(shí)內(nèi)建議選擇冰激凌、冷藏酸奶、豆?jié){等溫涼流質(zhì)食物，低溫有助于收縮血管減少出血，流質(zhì)狀態(tài)可避免咀嚼動(dòng)作刺激傷口。注意用未拔牙側(cè)緩慢吞咽，避免使用吸管以防負(fù)壓導(dǎo)致血凝塊脫落。

二、軟爛主食

24小時(shí)后可嘗試土豆泥、南瓜粥、爛面條等軟爛主食，需放涼至室溫食用。碳水化合物能提供基礎(chǔ)能量，軟爛質(zhì)地減少對(duì)創(chuàng)面的機(jī)械摩擦，煮制時(shí)可加入少量橄欖油幫助潤滑。

三、高蛋白食物

推薦雞蛋羹、豆腐腦、鱈魚茸等易消化高蛋白食物。蛋白質(zhì)是組織修復(fù)必需物質(zhì)，蒸煮方式能保持食材柔軟，建議分5-6次少量進(jìn)食，每次不超過100克。

四、低纖維蔬果

選擇香蕉、牛油果、蒸胡蘿卜等低纖維蔬果。維生素和礦物質(zhì)能促進(jìn)愈合，但需去除果皮并搗成泥狀，避免粗纖維殘留創(chuàng)口。每日攝入量控制在200克以內(nèi)。

五、清淡湯品

冬瓜排骨湯、番茄蛋花湯等去油清淡湯品適合術(shù)后3天食用。湯水可補(bǔ)充體液流失，但須過濾掉固體食材，溫度保持40℃以下，每次飲用不超過200毫升。

術(shù)后飲食需遵循從流質(zhì)到半流質(zhì)再到軟食的漸進(jìn)原則，前3天避免米飯顆粒、堅(jiān)果碎屑等易殘留食物。保持每日2000毫升水分?jǐn)z入，用生理鹽水餐后輕柔漱口。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或腫脹加劇，應(yīng)及時(shí)復(fù)診檢查創(chuàng)面愈合情況?；謴?fù)期間建議補(bǔ)充維生素C和鋅制劑促進(jìn)黏膜修復(fù)，但須與抗生素間隔2小時(shí)服用。