血氣虛可以適量吃紅棗、阿膠、枸杞、桂圓、豬肝等食物，也可以遵醫(yī)囑使用復(fù)方阿膠漿、八珍顆粒、歸脾丸、益氣養(yǎng)血口服液、十全大補(bǔ)丸等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體癥狀進(jìn)行調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色蒼白、乏力等血?dú)馓摪Y狀?？纱钆湫∶谆蚣t豆煮粥，每日食用5-10顆為宜。濕熱體質(zhì)者需控制攝入量。

2、阿膠

阿膠由驢皮熬制而成，具有補(bǔ)血滋陰功效，適用于血虛引起的頭暈?zāi)垦！?a href="http://www.028tfnet.cn/k/pefv19afkt39b2b.html" target="_blank">心悸失眠。建議烊化后與黃酒或牛奶同服，每次3-9克。脾胃虛弱者應(yīng)搭配陳皮等理氣藥材。

3、枸杞

枸杞含枸杞多糖和胡蘿卜素，能增強(qiáng)造血功能，改善血虛導(dǎo)致的視力模糊。可直接嚼食或泡水，每日用量10-15克。感冒發(fā)熱期間不宜食用。

4、桂圓

桂圓肉含葡萄糖和多種礦物質(zhì)，對心脾兩虛型血?dú)馓撚姓{(diào)理作用?？膳湮樯徸訜鯗咳帐秤?5-20克。糖尿病患者需注意控制攝入量。

5、豬肝

豬肝含有豐富血紅素鐵和維生素B12，適合缺鐵性貧血導(dǎo)致的血?dú)馓?。建議焯水后爆炒或煮湯，每周食用2-3次。高膽固醇人群應(yīng)減少食用頻率。

二、藥物

1、復(fù)方阿膠漿

由阿膠、紅參等組成，適用于氣血兩虛引起的面色萎黃、月經(jīng)量少。含糖型制劑糖尿病患者慎用，服用期間忌食蘿卜和濃茶。

2、八珍顆粒

含當(dāng)歸、川芎等八味藥材，能改善氣血不足導(dǎo)致的倦怠乏力。感冒發(fā)熱患者禁用，服藥期間應(yīng)避免生冷油膩食物。

3、歸脾丸

含黃芪、龍眼肉等成分，主治心脾兩虛型血?dú)馓摪槭呓⊥Ｒ孙埱坝脺厮头?，腹脹便溏者需配伍健脾藥物?/p>

4、益氣養(yǎng)血口服液

含黨參、麥冬等，用于氣血雙虧引起的頭暈心悸。開封后需冷藏保存，陰虛火旺者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

5、十全大補(bǔ)丸

由十味補(bǔ)益藥材組成，適合久病體虛的嚴(yán)重血?dú)馓摶颊摺Ｍ飧邪l(fā)熱時停用，服藥期間需禁食辛辣刺激食物。

調(diào)理血?dú)馓撔枳⒁怙嬍骋?guī)律，避免過度勞累。建議每日進(jìn)行太極拳、八段錦等溫和運(yùn)動，保證充足睡眠。長期未改善或伴隨嚴(yán)重癥狀如暈厥、心悸加重時，應(yīng)及時到中醫(yī)內(nèi)科就診，完善血常規(guī)、鐵代謝等檢查，排除器質(zhì)性疾病。藥物使用必須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增減劑量。