打呼嚕能治嗎
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打呼嚕通?？梢灾委煟委煼椒òㄕ{(diào)整睡姿、減重、使用口腔矯正器、持續(xù)正壓通氣治療和手術(shù)干預(yù)等。
1、調(diào)整睡姿
仰臥時(shí)舌頭和軟腭容易后墜阻塞氣道，改為側(cè)臥可減少打呼嚕?？稍谒卤巢靠p網(wǎng)球或使用專用體位枕輔助保持側(cè)臥位。
2、減重
超重者頸部脂肪堆積會(huì)壓迫氣道，體重減輕5%-10%就能顯著改善打呼嚕。建議通過(guò)飲食控制和有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式科學(xué)減重。
3、口腔矯正器
下頜前移矯治器可前拉下頜擴(kuò)大氣道空間，適用于輕中度阻塞性睡眠呼吸暫停。需由口腔科醫(yī)生定制，每晚佩戴可能出現(xiàn)暫時(shí)性關(guān)節(jié)不適。
4、持續(xù)正壓通氣
CPAP呼吸機(jī)通過(guò)面罩輸送恒定氣壓防止氣道塌陷，是中重度睡眠呼吸暫停的首選治療。需要專業(yè)壓力滴定和長(zhǎng)期夜間使用。
5、手術(shù)干預(yù)
懸雍垂腭咽成形術(shù)切除多余軟組織擴(kuò)大氣道，適合解剖結(jié)構(gòu)異常者。術(shù)后需注意出血和吞咽疼痛，完全恢復(fù)需2-3周。
除專業(yè)治療外，打呼嚕者應(yīng)避免睡前飲酒和服用鎮(zhèn)靜藥物，保持臥室濕度適宜，定期清潔床上用品減少過(guò)敏原。合并高血壓、糖尿病等慢性病需加強(qiáng)原發(fā)病控制，建議每半年進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)評(píng)估療效。兒童打呼嚕需排查腺樣體肥大，家長(zhǎng)應(yīng)觀察是否伴有呼吸暫停、尿床等表現(xiàn)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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