經(jīng)常打呼嚕能治嗎
經(jīng)常打呼嚕通常是可以治療的,具體方式需根據(jù)病因選擇。打呼??赡芘c睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、肥胖、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、慢性鼻炎、睡眠呼吸暫停綜合征等因素有關(guān)。
調(diào)整睡眠姿勢(shì)如側(cè)臥可減少舌根后墜,改善輕度打呼嚕。控制體重有助于減輕咽喉部脂肪堆積,緩解氣道狹窄。對(duì)于鼻中隔偏曲或扁桃體肥大患者,手術(shù)矯正可能改善通氣功能。慢性鼻炎患者使用布地奈德鼻噴霧劑或孟魯司特鈉片可減輕黏膜水腫。睡眠呼吸暫停綜合征需通過持續(xù)氣道正壓通氣治療維持呼吸通暢。
部分患者因遺傳性頜面結(jié)構(gòu)異常或中樞性呼吸調(diào)節(jié)障礙,需聯(lián)合口腔矯正器與神經(jīng)調(diào)節(jié)治療。妊娠期激素變化引發(fā)的暫時(shí)性打呼嚕,產(chǎn)后多可自行緩解。甲狀腺功能減退導(dǎo)致的氣道水腫,需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片改善代謝。
建議保持規(guī)律作息,避免睡前飲酒或服用鎮(zhèn)靜藥物。枕頭高度以維持頸椎自然曲度為宜,臥室濕度控制在百分之四十至六十。若打呼嚕伴隨白天嗜睡或呼吸暫停,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)明確病因。
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