六個(gè)月寶寶添加什么輔食
六個(gè)月寶寶可以添加米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等輔食。輔食添加需遵循由稀到稠、由少到多、由單一到多樣的原則，建議家長(zhǎng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步引入。
一、米粉
強(qiáng)化鐵米粉是六個(gè)月寶寶的首選輔食，其質(zhì)地細(xì)膩易消化，能補(bǔ)充母乳或配方奶中不足的鐵元素。初次添加時(shí)可用溫水或奶液調(diào)至稀糊狀，每日1-2次，每次1-2勺，觀察3-5天無過敏反應(yīng)后可增量。選擇無糖無添加的純米粉，避免蜂蜜、鹽等調(diào)味品。
二、蔬菜泥
胡蘿卜泥、南瓜泥等根莖類蔬菜富含β-胡蘿卜素，蒸煮后搗成細(xì)膩糊狀更易吸收。綠葉菜如菠菜需焯水去除草酸后制成菜泥，每次引入單一品種，連續(xù)嘗試3天再更換。蔬菜泥可混合米粉食用，初期每日10-20克為宜。
三、水果泥
蘋果泥、香蕉泥等低敏水果適合初期添加，去皮去核后研磨成泥或隔水加熱軟化。避免柑橘類等酸性水果刺激胃腸，每日攝入量不超過30克。水果泥建議單獨(dú)喂食，與奶類間隔1小時(shí)以上，減少糖分對(duì)牙齒的影響。
四、肉泥
雞胸肉泥、豬里脊泥等白肉需徹底煮熟后打碎，添加少量湯汁調(diào)至滑潤(rùn)狀態(tài)。紅肉如牛肉泥含豐富血紅素鐵，建議每周2-3次，每次15-20克。肉類輔食應(yīng)晚于蔬菜水果引入，加工時(shí)去除筋膜油脂。
五、蛋黃
從1/8個(gè)煮蛋黃開始，碾碎后拌入米糊，逐步增至1/4個(gè)。蛋黃含卵磷脂和維生素D，但蛋白需滿一歲后添加以防過敏。若出現(xiàn)皮疹或腹瀉應(yīng)暫停，隔周再嘗試。蛋黃每周不超過3次，避免膽固醇過量。
輔食添加期間需保持母乳或配方奶為主食，每日奶量不低于600毫升。新食材引入應(yīng)安排在上午以便觀察反應(yīng)，使用專用餐具單獨(dú)制作，避免成人食物交叉污染。記錄寶寶對(duì)每種食物的接受情況，出現(xiàn)嘔吐、濕疹等過敏癥狀立即停用并咨詢醫(yī)生。注意進(jìn)食時(shí)保持坐姿，喂食速度緩慢，避免強(qiáng)迫進(jìn)食造成抵觸心理。定期監(jiān)測(cè)體重增長(zhǎng)曲線，確保營(yíng)養(yǎng)攝入均衡。
