有支氣管炎哮喘的人平時(shí)注意事項(xiàng)有什么
支氣管炎哮喘患者平時(shí)需注意避免接觸過(guò)敏原、規(guī)范用藥、適度運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)癥狀變化及預(yù)防呼吸道感染。支氣管炎哮喘是慢性氣道炎癥性疾病，與遺傳、環(huán)境因素相關(guān)，需長(zhǎng)期綜合管理。
1、避免過(guò)敏原
患者應(yīng)減少接觸塵螨、花粉、動(dòng)物皮屑等常見(jiàn)過(guò)敏原。保持居住環(huán)境清潔，定期清洗床品并使用防螨罩，避免飼養(yǎng)寵物。外出時(shí)可佩戴口罩，春季花粉濃度高時(shí)減少戶外活動(dòng)。室內(nèi)濕度控制在50%以下有助于抑制霉菌滋生。
2、規(guī)范用藥
需遵醫(yī)囑長(zhǎng)期使用控制藥物如布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑，急性發(fā)作時(shí)及時(shí)使用硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑等緩解藥物。不得自行增減藥量，定期復(fù)診評(píng)估療效。吸入裝置使用后需漱口以減少口腔真菌感染概率。
3、適度運(yùn)動(dòng)
選擇游泳、散步等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前15分鐘可預(yù)防性使用支氣管擴(kuò)張劑。避免寒冷干燥環(huán)境下劇烈運(yùn)動(dòng)，冬季戶外活動(dòng)時(shí)用圍巾覆蓋口鼻。運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)胸悶氣促應(yīng)立即停止并用藥。
4、癥狀監(jiān)測(cè)
每日記錄峰值呼氣流速值，使用哮喘控制測(cè)試問(wèn)卷評(píng)估病情。夜間咳嗽加重、活動(dòng)耐量下降提示控制不佳，需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。隨身攜帶急救藥物，獨(dú)處時(shí)確保通訊暢通。
5、預(yù)防感染
每年接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗，避免接觸呼吸道感染患者。勤洗手、戴口罩，流感季減少人群聚集。出現(xiàn)發(fā)熱咳膿痰可能合并細(xì)菌感染，需抗生素治療如阿莫西林克拉維酸鉀片。
支氣管炎哮喘患者應(yīng)保持均衡飲食，多攝入富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物，限制可能誘發(fā)過(guò)敏的海鮮、堅(jiān)果。保證充足睡眠，練習(xí)腹式呼吸改善肺功能。居室定時(shí)通風(fēng)但避免冷空氣直吹，冬季使用加濕器維持空氣濕度。情緒波動(dòng)可能誘發(fā)發(fā)作，可通過(guò)正念冥想緩解壓力。建議隨身攜帶醫(yī)療警示卡，記錄常用藥物和緊急聯(lián)系人信息。
