右邊胳膊肘疼可能由肌肉勞損、網(wǎng)球肘、高爾夫球肘、肘關節(jié)炎、神經(jīng)壓迫等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、局部封閉、手術松解等方式緩解。

1、肌肉勞損

長時間重復性動作或過度用力可能導致肘部肌肉肌腱損傷。表現(xiàn)為肘關節(jié)周圍彌漫性酸痛，活動時加重。建議減少患肢活動，局部熱敷緩解癥狀，必要時使用布洛芬緩釋膠囊等藥物鎮(zhèn)痛。

2、網(wǎng)球肘

醫(yī)學稱為肱骨外上髁炎，因前臂伸肌群反復牽拉導致肌腱止點炎癥。典型表現(xiàn)為肘關節(jié)外側壓痛，握力下降?？勺襻t(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏外敷，配合沖擊波治療。

3、高爾夫球肘

即肱骨內上髁炎，由前臂屈肌群過度使用引發(fā)。肘內側疼痛明顯，屈腕時加重。建議佩戴護具限制活動，采用雙氯芬酸鈉腸溶片口服結合超聲波治療。

4、肘關節(jié)炎

退行性變或創(chuàng)傷后關節(jié)炎可導致關節(jié)僵硬、活動受限。晨起時癥狀顯著，活動后稍緩解。需關節(jié)腔注射玻璃酸鈉，嚴重者考慮關節(jié)鏡清理術。

5、神經(jīng)壓迫

尺神經(jīng)或橈神經(jīng)在肘部受壓時產(chǎn)生放射性疼痛，可能伴有手指麻木。夜間癥狀明顯，可通過肌電圖確診。輕度者營養(yǎng)神經(jīng)治療，嚴重者需行尺神經(jīng)前置術。

日常應注意避免肘部受涼，睡眠時勿長時間壓迫患肢。進行家務或運動時注意勞逸結合，必要時佩戴護肘分散壓力。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關節(jié)變形、明顯腫脹等癥狀，應及時至骨科或疼痛科就診，通過X線、MRI等檢查明確病因?？祻推诳蛇M行握力球訓練等低強度鍛煉幫助功能恢復。