腳頭疼痛怎么治療
腳頭疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。腳頭疼痛可能與外傷、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、拇外翻、神經(jīng)壓迫等因素有關(guān)。
1、休息制動
腳頭疼痛發(fā)作時應(yīng)立即停止活動，避免患處繼續(xù)受力。可選擇平躺并將患肢抬高，有助于減輕局部腫脹。日常建議穿寬松軟底鞋，減少行走時長，避免跑跳等劇烈運(yùn)動。若因運(yùn)動損傷導(dǎo)致疼痛，需至少制動休息3-5天。
2、冷敷熱敷
急性損傷48小時內(nèi)可用冰袋冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔2小時重復(fù)，能有效緩解紅腫熱痛。慢性疼痛或48小時后可改用熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)?？墒褂?0℃左右溫水浸泡足部，每日2-3次，配合輕柔按摩效果更佳。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。痛風(fēng)急性發(fā)作需服用秋水仙堿片，伴有細(xì)菌感染時需用阿莫西林克拉維酸鉀片。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏或吲哚美辛搽劑涂抹患處。
4、物理治療
超聲波治療能促進(jìn)軟組織修復(fù)，沖擊波療法適用于跟骨骨刺引起的疼痛。紅外線照射可改善局部微循環(huán)，低頻脈沖電刺激能緩解神經(jīng)性疼痛。建議每周接受2-3次物理治療，連續(xù)治療2-4周可見明顯效果。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重拇外翻需行截骨矯形術(shù)，痛風(fēng)石沉積可進(jìn)行關(guān)節(jié)腔清理術(shù)。跟腱斷裂需手術(shù)縫合，頑固性神經(jīng)卡壓需行神經(jīng)松解術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量，通常需要6-8周恢復(fù)期。
日常應(yīng)注意保持足部清潔干燥，避免穿過緊的鞋襪。均衡飲食，控制尿酸水平，肥胖者需減輕體重以降低足部負(fù)荷。每天可進(jìn)行足底筋膜拉伸運(yùn)動，用網(wǎng)球滾動按摩足底。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查骨折、感染等嚴(yán)重情況。糖尿病患者出現(xiàn)足部疼痛需特別警惕，須定期進(jìn)行足部檢查。
