治療肩周炎的好方法主要有藥物治療、物理治療、康復(fù)鍛煉、中醫(yī)治療以及手術(shù)治療。

一、藥物治療

藥物治療是緩解肩周炎疼痛與炎癥的常用方法。對于疼痛明顯的患者，醫(yī)生可能會建議使用非甾體抗炎藥，例如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片或塞來昔布膠囊，這些藥物有助于減輕炎癥和疼痛。在急性期疼痛劇烈時，醫(yī)生也可能考慮短期局部注射糖皮質(zhì)激素，如復(fù)方倍他米松注射液，以快速控制炎癥。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，不可自行長期服用，并需關(guān)注藥物可能對胃腸產(chǎn)生的影響。

二、物理治療

物理治療是改善肩關(guān)節(jié)功能、緩解僵硬的重要手段。治療師會采用超聲波、中頻電療、沖擊波等物理因子治療，以促進局部血液循環(huán)、松解粘連并減輕疼痛。手法治療，如關(guān)節(jié)松動術(shù)和軟組織按摩，能有效改善關(guān)節(jié)活動范圍。熱敷或冷敷也可作為家庭輔助療法，在炎癥急性期使用冷敷減輕腫脹，慢性期使用熱敷放松肌肉。系統(tǒng)的物理治療通常需要多次進行，并配合家庭鍛煉計劃。

三、康復(fù)鍛煉

康復(fù)鍛煉是恢復(fù)肩關(guān)節(jié)活動度的核心，需在疼痛可忍受范圍內(nèi)循序漸進。早期可進行鐘擺運動、爬墻運動等被動或助力活動，以維持關(guān)節(jié)活動性。隨著疼痛減輕，應(yīng)逐步增加主動活動，如肩關(guān)節(jié)外旋、內(nèi)旋及各個方向的拉伸，例如使用毛巾進行肩關(guān)節(jié)后伸練習(xí)。堅持每日規(guī)律鍛煉，避免突然的暴力牽拉，有助于防止關(guān)節(jié)囊進一步粘連和攣縮，是鞏固治療效果、預(yù)防復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。

四、中醫(yī)治療

中醫(yī)治療肩周炎注重整體調(diào)理與局部治療相結(jié)合。針灸通過刺激特定穴位，如肩髃、肩髎、阿是穴等，能疏通經(jīng)絡(luò)、活血止痛。推拿按摩可松解肩部緊張的肌肉和筋膜，改善局部氣血循環(huán)。根據(jù)辨證論治原則，可配合內(nèi)服或外用中藥，例如使用活血化瘀、祛風(fēng)散寒的中藥湯劑或膏藥貼敷。拔罐、艾灸等方法也常被用于驅(qū)寒除濕、緩解癥狀。中醫(yī)治療強調(diào)個體化方案，需由專業(yè)中醫(yī)師操作。

五、手術(shù)治療

手術(shù)治療適用于經(jīng)過長時間規(guī)范保守治療無效、肩關(guān)節(jié)活動嚴重受限且影響日常生活的患者。常見術(shù)式包括關(guān)節(jié)鏡下肩關(guān)節(jié)囊松解術(shù)，該微創(chuàng)手術(shù)可直視下松解粘連的關(guān)節(jié)囊，術(shù)后恢復(fù)較快。對于伴有肩袖撕裂等其他結(jié)構(gòu)性問題的患者，可能需要進行肩袖修復(fù)術(shù)。手術(shù)目的是解除機械性阻擋，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度，但術(shù)后仍需配合系統(tǒng)的康復(fù)訓(xùn)練才能達到理想效果。手術(shù)存在一定風(fēng)險，需由醫(yī)生全面評估后決定。

肩周炎的治療是一個綜合管理過程，除了上述醫(yī)療干預(yù)，日常生活護理同樣重要?；颊邞?yīng)注意肩部保暖，避免受涼和過度勞累，睡眠時盡量選擇不壓迫患側(cè)的臥位。在疼痛急性期應(yīng)適當休息，減少提重物、過度高舉手臂等誘發(fā)疼痛的動作。飲食上可適當增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，如魚肉、雞蛋、新鮮蔬菜水果，有助于組織修復(fù)。保持樂觀心態(tài)，積極配合治療并堅持康復(fù)鍛煉，是戰(zhàn)勝肩周炎、恢復(fù)肩關(guān)節(jié)功能的重要保障。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時復(fù)診。