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膝蓋受傷后走路不穩(wěn)怎么辦

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膝蓋受傷后走路不穩(wěn)可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、佩戴護(hù)具、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式改善。膝蓋受傷后走路不穩(wěn)通常由韌帶損傷、半月板撕裂、骨折、關(guān)節(jié)炎、肌肉萎縮等原因引起。

1、休息制動(dòng)

膝蓋受傷后應(yīng)立刻停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。急性期需臥床休息1-3天，使用拐杖輔助行走減少患肢負(fù)重。長(zhǎng)期制動(dòng)可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步恢復(fù)活動(dòng)。

2、冷敷熱敷

受傷48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冷敷15-20分鐘，能緩解腫脹疼痛。48小時(shí)后可改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。注意冷敷時(shí)用毛巾包裹冰袋，避免凍傷皮膚。

3、佩戴護(hù)具

膝關(guān)節(jié)支具或彈性繃帶能提供外部支撐，減輕關(guān)節(jié)壓力。護(hù)膝要選擇透氣材質(zhì)，佩戴時(shí)松緊適度，夜間睡眠時(shí)建議取下。嚴(yán)重?fù)p傷需使用鉸鏈?zhǔn)街Ь呦拗苹顒?dòng)范圍。

4、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥緩解疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)。局部可涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。嚴(yán)禁自行調(diào)整用藥劑量。

5、康復(fù)訓(xùn)練

腫脹消退后開(kāi)始踝泵運(yùn)動(dòng)、直腿抬高訓(xùn)練等被動(dòng)活動(dòng)。2-4周后逐步增加靠墻靜蹲、坐位伸膝等肌力練習(xí)?？祻?fù)期間要避免跑跳、深蹲等劇烈動(dòng)作，訓(xùn)練強(qiáng)度以不引起疼痛為度。

膝蓋受傷后3個(gè)月內(nèi)要避免爬山、爬樓梯等負(fù)重活動(dòng)，行走時(shí)選擇平坦路面。日?？啥嗍秤酶缓}質(zhì)的牛奶、豆腐，補(bǔ)充維生素D促進(jìn)骨骼修復(fù)。若持續(xù)存在關(guān)節(jié)彈響、交鎖癥狀或夜間靜息痛，需及時(shí)復(fù)查核磁共振排除半月板損傷等器質(zhì)性病變。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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