中醫(yī)調(diào)理治脂溢性脫發(fā)
脂溢性脫發(fā)可通過中醫(yī)調(diào)理改善，主要方法有中藥內(nèi)服、針灸療法、穴位按摩、飲食調(diào)節(jié)、情志調(diào)攝等。脂溢性脫發(fā)多與濕熱蘊(yùn)結(jié)、血虛風(fēng)燥、肝腎不足等因素有關(guān)，常表現(xiàn)為頭皮油膩、毛發(fā)稀疏、瘙癢脫屑等癥狀。
1、中藥內(nèi)服
中醫(yī)認(rèn)為脂溢性脫發(fā)與濕熱上蒸、血虛風(fēng)燥有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、除脂生發(fā)片、天麻首烏片等中成藥。養(yǎng)血生發(fā)膠囊含熟地黃、當(dāng)歸等成分，有助于滋補(bǔ)肝腎；除脂生發(fā)片以側(cè)柏葉、白鮮皮為主，可清熱除濕；天麻首烏片具有息風(fēng)養(yǎng)血功效，適合伴有頭暈耳鳴的患者。需根據(jù)體質(zhì)辨證用藥，避免自行服用。
2、針灸療法
針灸通過刺激百會(huì)穴、風(fēng)池穴、足三里等穴位調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行。百會(huì)穴位于頭頂正中，針刺可升舉陽氣；風(fēng)池穴在頸后發(fā)際，能疏風(fēng)清熱；足三里屬胃經(jīng)要穴，可健脾化濕。每周治療2-3次，配合電針或艾灸增強(qiáng)效果，需由專業(yè)醫(yī)師操作。
3、穴位按摩
日?？捎弥父拱磯侯^皮穴位改善局部循環(huán)。重點(diǎn)按摩角孫穴（耳尖直上入發(fā)際處）、太陽穴（顳部凹陷處）及督脈沿線，配合生姜汁輕揉頭皮。每次按摩5-10分鐘，力度以酸脹為度，有助于促進(jìn)毛囊營養(yǎng)供給，減少油脂分泌。
4、飲食調(diào)節(jié)
濕熱體質(zhì)者應(yīng)少食辛辣油膩，適當(dāng)增加薏苡仁、赤小豆、冬瓜等利濕食材。血虛者可選用黑芝麻、核桃仁、枸杞子等滋補(bǔ)肝腎。推薦飲用茯苓山楂茶（茯苓15克、山楂10克煎水代茶），或食用何首烏燉烏雞，避免過量甜食及冷飲。
5、情志調(diào)攝
長期焦慮緊張會(huì)加重肝郁氣滯，影響氣血生化。可通過八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)情緒，保證充足睡眠。夜間11點(diǎn)前就寢有助于肝膽經(jīng)氣機(jī)調(diào)達(dá)，避免過度腦力勞動(dòng)，必要時(shí)配合合歡皮、玫瑰花等疏肝解郁藥材代茶飲。
中醫(yī)調(diào)理脂溢性脫發(fā)需堅(jiān)持3-6個(gè)月方能顯效，治療期間應(yīng)避免頻繁燙染頭發(fā)，選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品。每日梳頭100次可刺激頭皮血液循環(huán)，但動(dòng)作需輕柔。若脫發(fā)區(qū)域持續(xù)擴(kuò)大或伴隨紅斑膿皰，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除真菌感染等器質(zhì)性疾病。保持規(guī)律作息與平和心態(tài)對(duì)改善脫發(fā)有重要作用。
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