大姨媽來(lái)了頭暈是什么原因
月經(jīng)期頭暈可能與激素波動(dòng)、缺鐵性貧血、低血糖、體位性低血壓、經(jīng)前綜合征等因素有關(guān)。建議觀察伴隨癥狀,必要時(shí)就醫(yī)排查。
1、激素波動(dòng)
月經(jīng)期雌激素和孕激素水平下降,可能影響腦血管調(diào)節(jié)功能,導(dǎo)致短暫性腦供血不足。通常伴隨輕微頭痛或情緒波動(dòng),可通過(guò)熱敷太陽(yáng)穴、適量飲用紅糖姜茶緩解。
2、缺鐵性貧血
經(jīng)血流失可能加重鐵缺乏,血紅蛋白攜氧能力下降引發(fā)頭暈。常見(jiàn)面色蒼白、乏力等癥狀,需檢測(cè)血常規(guī)確認(rèn)??勺襻t(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補(bǔ)鐵劑,配合維生素C促進(jìn)吸收。
3、低血糖
經(jīng)期代謝加快可能導(dǎo)致血糖波動(dòng),出現(xiàn)心慌、手抖等低血糖反應(yīng)。建議少量多次進(jìn)食全麥面包、燕麥等低升糖指數(shù)食物,避免空腹超過(guò)4小時(shí)。
4、體位性低血壓
經(jīng)期血管舒張調(diào)節(jié)異常,突然起身時(shí)可能出現(xiàn)眼前發(fā)黑。改變體位時(shí)需緩慢動(dòng)作,增加淡鹽水?dāng)z入量維持血容量。
5、經(jīng)前綜合征
部分女性會(huì)出現(xiàn)水鈉潴留導(dǎo)致顱內(nèi)壓輕微升高,表現(xiàn)為持續(xù)性頭暈伴乳房脹痛??蓢L試限制鹽分?jǐn)z入,必要時(shí)醫(yī)生可能開(kāi)具屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥調(diào)節(jié)激素。
經(jīng)期應(yīng)注意保持每日7-8小時(shí)睡眠,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。飲食上增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物,配合獼猴桃等維生素C含量高的水果促進(jìn)鐵吸收。頭暈發(fā)作時(shí)可平臥抬高下肢促進(jìn)血液回流,若持續(xù)不緩解或出現(xiàn)視物旋轉(zhuǎn)、劇烈嘔吐需及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科或婦科排查前庭功能障礙、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病。
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