小孩流鼻涕可通過按摩迎香穴、印堂穴、太陽穴、風(fēng)池穴、合谷穴等穴位緩解癥狀。流鼻涕可能與感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、鼻腔異物等因素有關(guān)。

1、迎香穴

迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁開0.5寸處，按摩該穴位有助于緩解鼻塞和流鼻涕癥狀。家長可用食指指腹輕輕按壓穴位，每次按摩1-2分鐘，重復(fù)進(jìn)行多次。按摩迎香穴能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻腔黏膜充血，對感冒或過敏性鼻炎引起的流鼻涕有一定改善作用。按摩時(shí)注意力度適中，避免用力過猛導(dǎo)致不適。

2、印堂穴

印堂穴在兩眉連線的中點(diǎn)處，按摩該穴位可幫助緩解鼻部不適。家長可用拇指指腹輕柔按壓穴位，配合深呼吸效果更佳。印堂穴按摩有助于放松神經(jīng)，減輕因感冒或鼻竇炎引起的頭痛和鼻塞癥狀。按摩時(shí)可配合溫?zé)崦矸竺?，增?qiáng)效果。對于年齡較小的兒童，按摩時(shí)間不宜過長，避免刺激過度。

3、太陽穴

太陽穴位于眉梢與外眼角之間向后約1寸凹陷處，按摩該穴位可緩解伴隨流鼻涕的頭痛癥狀。家長可用雙手拇指同時(shí)輕柔按壓兩側(cè)太陽穴，做小范圍環(huán)形按摩。太陽穴按摩有助于放松頭部肌肉，改善因鼻竇炎或腺樣體肥大引起的頭部不適。按摩時(shí)可配合輕柔的背景音樂，幫助兒童放松情緒。注意按摩力度要輕柔，避免引起兒童不適。

4、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴在頸后枕骨下兩側(cè)凹陷處，按摩該穴位有助于緩解上呼吸道癥狀。家長可用拇指和食指捏拿穴位，力度以兒童能接受為宜。風(fēng)池穴按摩能改善局部血液循環(huán)，對感冒初期引起的流鼻涕和輕微發(fā)熱有輔助緩解作用。按摩時(shí)可讓兒童保持坐姿，頭部略微前傾。注意觀察兒童反應(yīng)，如出現(xiàn)不適應(yīng)立即停止。

5、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨之間，按摩該穴位有助增強(qiáng)免疫力。家長可用拇指按壓兒童手背的合谷穴，配合輕柔揉動(dòng)。合谷穴按摩能調(diào)節(jié)全身氣血運(yùn)行，對反復(fù)感冒引起的流鼻涕有預(yù)防作用。按摩時(shí)可教兒童配合深呼吸，增強(qiáng)放松效果。對于年齡較小的兒童，按摩時(shí)間控制在1分鐘以內(nèi)為宜。

家長需注意觀察兒童流鼻涕的伴隨癥狀，如出現(xiàn)發(fā)熱超過38.5度、膿性鼻涕持續(xù)超過10天、呼吸急促或精神萎靡等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常生活中保持室內(nèi)空氣流通，濕度維持在50%左右，避免接觸已知過敏原。飲食上可適當(dāng)增加溫開水?dāng)z入，補(bǔ)充富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃等。保證充足睡眠，避免過度疲勞。如癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用生理性海水鼻腔噴霧或抗組胺藥物如氯雷他定糖漿等，切勿自行使用減充血?jiǎng)╊惐菄娝幬铩?/p>