腰枕多高對腰椎比較好
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腰枕8到10cm對腰椎比較好，建議選擇合適的腰枕，有利于緩解不適。
腰部有一定的生理曲度，若長期勞累、肌肉磨損容易導(dǎo)致腰部疼痛，一般需要通過在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用按摩、針灸等方式緩解疼痛。還可以在腰肢下方墊枕頭幫助恢復(fù)腰椎生理曲度，緩解腰部不適。通常枕8到10cm對腰椎好。這個高度契合腰椎的曲度，可以緩解局部的疼痛、酸脹，促進血液循環(huán)，過高可能會影響血液循環(huán)，所以一般對腰椎好。在腰椎墊枕頭時，需要注意床不宜過軟，可仰臥在硬板床上，抬起腰部，將枕頭墊于腰部不適的部位。同時放松腰部及腿部，可保持此姿勢半小時左右。一段時間內(nèi)可以緩解腰部的不適癥狀。
若腰椎疼痛較為嚴(yán)重，建議患者及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行X線攝影、CT檢查、磁共振成像等，有利于發(fā)現(xiàn)具體病因，進行對癥治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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