晚上睡覺嘴唇干可能由環(huán)境干燥、不良習(xí)慣、維生素缺乏、唇炎、糖尿病等原因引起，可通過使用加濕器、糾正習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療、控制血糖等方式改善。

一、環(huán)境干燥

睡眠環(huán)境空氣濕度低是導(dǎo)致夜間嘴唇干燥的常見原因。秋冬季節(jié)氣候干燥，或夏季長時間使用空調(diào)、暖氣，都會加速唇部皮膚水分蒸發(fā)。改善措施主要在于增加環(huán)境濕度，如在臥室使用加濕器，將室內(nèi)濕度維持在適宜范圍。睡前也可以在唇部涂抹成分簡單的潤唇膏，幫助鎖住水分，形成保護(hù)膜。

二、不良習(xí)慣

一些無意識的行為習(xí)慣會加劇唇部干燥。例如，習(xí)慣用舌頭舔嘴唇，唾液蒸發(fā)時會帶走更多水分，導(dǎo)致越舔越干。睡眠時習(xí)慣用嘴呼吸，氣流持續(xù)經(jīng)過唇部也會帶走水分。糾正這些習(xí)慣是關(guān)鍵，有意識地保持用鼻呼吸，避免舔唇、咬唇。對于因鼻塞等原因?qū)е驴诤粑?，需針對原發(fā)問題進(jìn)行處理。

三、維生素缺乏

體內(nèi)缺乏某些維生素，特別是B族維生素和維生素A，可能影響皮膚黏膜的健康，導(dǎo)致唇部干燥、脫屑。這種情況可能與飲食不均衡、挑食或消化吸收功能不佳有關(guān)。改善方法需從調(diào)整飲食入手，適量增加富含維生素B2的動物肝臟、蛋奶，以及富含維生素A的胡蘿卜、西藍(lán)花等食物的攝入。必要時可遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B片、維生素AD軟膠囊等補(bǔ)充劑。

四、唇炎

唇炎是唇部黏膜的炎癥性疾病，是病理性嘴唇干燥的常見原因?？赡芘c接觸過敏原如某些唇膏成分、食物，或日光照射、感染等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為嘴唇干燥、脫皮、紅腫、瘙癢，甚至出現(xiàn)裂口、滲液。治療需明確病因，避免接觸可疑致敏物。醫(yī)生可能會根據(jù)情況開具外用藥物，如用于抗炎的他克莫司軟膏、用于抗感染的莫匹羅星軟膏，或具有修復(fù)作用的醫(yī)用凡士林。

五、糖尿病

糖尿病患者血糖控制不佳時，可能導(dǎo)致身體脫水及周圍神經(jīng)病變，影響汗腺分泌，從而引起皮膚黏膜干燥，嘴唇干澀是其中一種表現(xiàn)。這種情況通常伴有口渴、多飲、多尿等典型癥狀。治療核心在于積極控制血糖，遵醫(yī)囑使用降糖藥物如鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片或胰島素。同時需加強(qiáng)皮膚護(hù)理，保持唇部濕潤，并定期監(jiān)測血糖。

針對晚上睡覺嘴唇干的情況，日常護(hù)理至關(guān)重要。首先應(yīng)重視室內(nèi)環(huán)境調(diào)節(jié)，使用加濕器是簡單有效的方法。其次要改正舔唇、撕扯死皮等不良習(xí)慣，可選擇無香料、無色素、成分安全的潤唇膏在睡前涂抹。飲食上注意均衡營養(yǎng)，多喝水，增加新鮮蔬菜水果的攝入。如果嘴唇干燥持續(xù)不緩解，伴有嚴(yán)重脫皮、裂口、疼痛或懷疑與全身性疾病有關(guān)，應(yīng)及時前往皮膚科或相關(guān)內(nèi)科就診，由醫(yī)生明確診斷并指導(dǎo)治療，避免自行長期濫用藥物。